Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-10. |
Автор: rachely 24.01.2009 - 20:11 |
schokoledi на выпечку тянет.... попробуй - растительное масло холодного отжима - как минимум 2раза в день в свежие салаты. сырые орехи,различные сырые семечки, оливки, маслины, тхина. цельные крупы - неочищеный рис, гречка, пшеница, неочищеная перловка, киноа, хлеб из цельнозерновой муки (пшеничной, ржаной - не важно). фрукты. выпечка это впринципе быстрый углевод,, т.е тебе надо заменить его долгоиграющим углеводом. а вот крем - это уже жир. заменяем полезными жирами. попробуй, может поможет |