Меня зовут Алена. Я на форуме новичек. Пока больше читаю... Спасибо всем пишушим :-) Очень много полезного уже нашла.
Поделитесь опытом, как сломать режим питания? Мой завтрак - 7:00, обеда нет - кофе на работе - 30 мин перерыв в 12:00. Вечером в 19 дома, начинаю мыть посуду, готовить в результате ужин в 20:30 --21 :-(
Вроде как нужно что-то полезное съесть и наесться... Жуть. Правда мы ложимся спать не раньше 12-1:00, встаю в 6
Написала, прочитала, пришла в ужас... :-(