| цитата: |
Девочки! всем приветик! я вот тут пока на больничном сижу по тв столько передач "умных" насмотрелась...опять в стране борьба с ожирением идет ( что кстати при кризисе )  ...так вот, там по 100 раз на дню из разных уст твердят: ужин должен быть максимально легкий, по калорийности от 1/4 до 1/3 от дневного рациона....так как ВСЕ жиры, съеденые на ночь прямиком откладываются в САЛО....нестыковка получается....и как же быть?  |
Я на РП с июня этого года.Жиры и белки ем ТОЛЬКО на ужин.Скинула 11 кг.Так что пусть говорят,что угодно.А то ,как в присказке получается ...на сарае
