| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Как я стала вегетарианкой |
| Автор: Yelena 23.03.2005 - 23:24 |
| У меня уровень гемоглобина улучшается после приема железа, то есть несмотря на рыбу и яйца, я получаю недостаточно железа. Кстати, железо из мультивитаминов усваивается довольно плохо - некоторые компоненты мешают друг другу усваиваться. Железо надо пить не с молочными продуктами и не с продуктами, содержащими кофеин. Иногда причина низкого гемоглобина в дефиците не железа, а витамина Б12. |