Мы об этом много говорили в "Феечках", первая часть Психологической консультации, посмотри, может, пригодится
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Как бороться со страхами |
| Автор: silensya 8.01.2007 - 21:01 |
| Девочки- модераторы, если что-то не так удаляйте. Я хотела бы поговорить на тему страхов, ну например-я боюсь летать на самолётах , и как вы с ними боретесь. Сразу говорю-50 гр. коньяку не помогают(и больше тоже). У меня в год получается по 40-50 часов в воздухе и обычно это длительные перелёты от 6-13 часов.Через месяц предстоит очередной кошмар, я не просто сама мучаюсь, так ещё и близких извожу.Может кто-чем поделиться? |
| Автор: Хель 8.01.2007 - 21:06 |
| silensya Мы об этом много говорили в "Феечках", первая часть Психологической консультации, посмотри, может, пригодится |
| Автор: silensya 8.01.2007 - 21:17 |
| СПАСИБО |
| Автор: Jelly 8.01.2007 - 21:20 |
| silensya может, конечно, это и не пригодится, но вдруг... я часто летаю SwissAir так вот эта компания проводит специальные курсы по борьбе с этой фобией. |
| Автор: Jelly 8.01.2007 - 21:21 |
а я, например, до сих пор боюсь  ... темноты. Правда, правда! и самое главное, что я боюсь темноты дома, а в лесу или на улице мне совсем не страшно ночью. Вот такие странности. |
| Автор: Хель 9.01.2007 - 10:37 |
Опаньки, я новый страх обнаружила  ! Боюсь на весы встать после праздников  |
| Автор: Хель 9.01.2007 - 10:43 |
| Jelly Ир, ты ужастиков пересмотрела ! Враг в доме - самый страшный страх! Я очень боюсь насекомых - всяких червяков, пауков, и придумала воспользоваться рекомендацией Маугли "Мы с тобой одной крови, ты и я", может, ты и с темнотой договоришься? |
| Автор: Jelly 9.01.2007 - 11:55 |
| Хель Оль, я ужастики вааааще не люблю и не смотрю никогда! А с темнотой, я конечно, держусь, стараюсь не подавать виду, но страшнооо! Особенно когда одна ночью остаюсь! Дверь в спальню закрываю, и ни гу-гу! А на улице мне хоть бы что! |
| Автор: КутоваяИрина 9.01.2007 - 22:51 |
| А у меня один страх, но он очень большой. Я боюсь будущего. Боюсь, что что-то случится с мужем и мамой, боюсь старости, боюсь остаться никому не нужной, боюсь стать беспомощной. И этот страх меня терзает каждую ночь. |
| Автор: Львица 9.01.2007 - 23:21 | ||||
КутоваяИрина
Ирина, я думаю с этим надо что-то делать. Сколько вы еще готовы бояться. На это тратить жизнь? С нами со всеми что-то случается: люди болеют, умирают, рождаются. Это жизнь и никуда не денешься. Самое главное, чтобы человек нужен был сам себе, только потом он становится нужным кому-то. У меня по роду работы было много женщин-клиентов и женских групп и я точно знаю, что ситуацию всегда можно изменить. silensya
Бороться с ними не надо, их надо понимать и принимать. Страх - это защита организма. Представь, что ты бесстрашна! Это же будет ужасно. А вообще почитай ЗДЕСЬ. Там много чего и про страхи и еще всякого. Если, что во второй части, спрашивай. Чем смогу  |
| Автор: Nara 9.01.2007 - 23:34 |
КутоваяИрина у меня почти то же самое но в других вариациях. Я боюсь что муж меня разлюбит, что найдет другую. ( у меня это уже было но не с мужьями а с бывшими boyfriendами) У меня пока нет детей, но я уже боюсь как бы с ними что не случилось. Когда я вижу какие проблемы со здоровьем могут быть у детей меня ужас охватывает. Я очень надеюсь что мои дети родятся здоровенькие и красивые  |
| Автор: Ladusik 9.01.2007 - 23:36 |
| Я боюсь страшных рож.... Звучит глупо...все наши страхи из детства. Помню, еще маленько мой старший брат меня часто пугал, корча дикие рожи...с тех пор, каждый раз содрогаюсь, когда кто-нибудь рожи корчит. И осадок такой мутный остается... Ирина, такой страх есть у всех, кто ипытывает ответственность. Особенно он проявляется, когда переживаешь серьезную болезнь, понимаешь, что нас с реальностью держит тонкая нить, которая в любой момент может порваться. Но в этом страхе есть и освобождение от него. Всегда есть шанс построить общение с близкими и воспитать детей. учитывая этот момент. Все рано или поздно через это проходят, но не все делают выводы. Жить надо в радость. Во фразе "помни о смерти", на мой взгляд, совершенно нет негатива. Осознание этого наполняет нашу жизнь смыслом. поскольку учишься радоваться простым вещам и мелочам. А из них наша жизнь и состоит. |
| Автор: innok 9.01.2007 - 23:39 |
| Девочки, когда-то прочитала забавныи совет: напишите на бумаге то, чего вы боитесь (стараясь уместить ето в одно слово), а потом начинаите ето слово украшать (ну цветочки пририсовывать и т.д.), звучит по-детски, но после нескольких раз помогает (наши страхи они ведь тоже часто не обьяснимы). И держите ету картинку на видном месте, не сразу, но ето (событие, явление, ...) станет для вас привычным и достаточно обыденным, а боятся того, что вошло в твою жизнь в каждыи её день - уже сложнее. У меня сработало, теперь уже не ресую, а стараюсь как можно больше "прокручивать" свои страхи в голове, смысл тот же самыи - мозг привыкает к обыденному. [b] |
| Автор: silensya 10.01.2007 - 19:59 |
| Девочки, спасибо что поделились своими переживаниями, страхами. Кто-то способом борьбы с ними. Я хотела бы спросить у Львицы, что делать с сознательным страхом.Ведь ты доверяешь свою жизнь множеству факторов-умению пилотов, наземным службам, погоде, качеству техники, да ещё много каким причинам. От тебя НИЧЕГО не зависит.А от меня зависит мой ребёнок.И это-то убивает. |
| Автор: Bobr 10.01.2007 - 20:22 |
| silensya, можно я тебе отвечу? Я прекрасно понимаю твой страх, т.к. разделяю его. Я до ужаса стала боятся летать на самолетах после 11 Сентября. В детстве абсолютно не боялась. Т.е. это был не просто страшно, для меня жизнь почти замирала со дня покупки билетов, я не могла спать по ночам, в полете пила таблнтки лошадинными дозами и весь полет проводила с закрытыми глазами. Я еще боюсь высоты. Т.е. такой праздник, как поездка домой, превращалась в кошмар. Сначала я как-то непроизвольно стала представлять, что я в самолете, например, едя в машине. Слушала гул, закрывала глаза, и представляла. Потом пришла к мысли, что в автоавариях гибнет гораздо больше людей, это страшно, но я этого не БОЮСЬ так, как летать в самолетах. Почему в машине у меня нет этой паники, ведь и на дороге далеко не все зависит от тебя. А еще очень помогает читать о самолетах, именно техническую информацию, понять как все работает. Ведь простому обывателю кажется невероятным, что такая махина летит, кажется, что это просто случайность, что самолет долетает до пункта назначения. Прокручивай в голове полет, а особенно момент посадки, придумай небольшие ритуальчики в полете, типа вот пока я делаю так, все будет хорошо. У меня все это заняло время, но потом меня посетила еще одна мысль, что этот страх мешает мне ЖИТЬ. Ведь не смогу я жить в Америке и не летать домой? Нет. Значит либо летать, либо сидеть как суслик. И в прошлом году я решилась на большой шаг, полететь домой одна, о чем ранее я не допускала и мысли. Клин клином вышибают. И полетела. И вообще, в жизни есть гораздо более страшные вещи, чем полет на самолетах. Чему быть, того не миновать! Я вот боюсь маньяков, которые издеваются над людьми. Всего тебе хорошего и победы над страхами! Я на след. неделе лечу домой |
| Автор: Львица 11.01.2007 - 09:56 |
| silensya Тут Bobr(не знаю как зовут, извини) почти все объяснила. Полетов последнее время боятся многие из-за большого кол-ва катастроф и всяких прочих ужасов, которые нам потом по ТВ показывают в подробностях. Ну а если начнут показывать таянье ледников или там озоновые дыры. Тут мы ведь тоже бессильны, но жизнь наша и от этого зависит. Таблетки, спиртное только ухудшают состояние. Про ритуалы очень правильная мысль. А про страхи мы с девчонками много обсуждали в ссылочке, которую я давала тебе чуть выше. Лучший вариант - это сходить к хорошему психологу или психотерапевту на личную консультацию. Возможно, что страх полетов только верхушка, а ниже будет много-много наслоившихся детских и прочих страхов. Я не любила летать. В детстве всегда плохо себя чувствовала. И один запах самолета или аэропорта вызывал отвращение. Но по роду работы последнее времяпришлось летать очень часто, так теперь в самолете как дома |
| Автор: silensya 11.01.2007 - 12:34 |
| Девочки, спасибо вам большое! В понедельник буду пробовать... |
| Автор: Bobr 12.01.2007 - 18:25 |
| silensya Счастливого пути!  |
| Автор: сирень 17.01.2007 - 02:06 |
| Здравствуйте ! Я немного о другом страхе . Я сильно боюсь пауков . Чем жирнее он и волосастее , тем хуже мне становится (резко падает давление , дрож и так далее ) . Вот сейчас переехали на 4 этаж немного лучше  Не заползают... |
| Автор: Stapler 18.01.2007 - 19:34 |
| Уф, девишник.... Я боюсь за родителей. У мамы первый звоночек уже был, очень неприятно для меня. С сестрой всю ночь сидели, вроде и крепкий на все жизненные передряги, но там весь на иглах. Понимаю, что родители стареют и здоровье портится, но как то мне это все - ножом... Принять не хочу, понять - наверное понимаю |
| Автор: Львица 18.01.2007 - 19:51 | ||
сирень
Хто ж это их не боится А если серьезно, то думается мне откуда это дело. Обычно страхи на такое из детства и привиты родителями как это странно не звучит. Как мама дергает малыша за руку, когда видит собаку. Малыш правда и не знает, что собаки страшные. Зато об этом знает мама  Поэтому надо вспомнить откуда это дело появилось и мешает ли оно сильно жить. Вот если мешает, тогда надо думать чего делать. А если не очень мешает, то пусть будет. Ну надо же хоть чего-то боятся Stapler За родителей боятся все. Нормальный страх. Значится любим их. Просто чем старше, тем больше понимания того, что все там будем. Как ни грустно это звучит  |
| Автор: сирень 19.01.2007 - 15:07 | ||
Львица
В этом ты права , вот я спряталась на 4ом этаже Stapler У моей мамы был рак груди , я тоже сильно переживала . Она победила его , после этого как-то меньше боюсь( хотя могу быть следующей) |
| Автор: МЕГИ 22.01.2007 - 21:18 |
| По моему мнению нет такого человека , у которого не найти хоть бы один страх. Лично я знаю одно ,что надо страху " смотреть в глаза " и ни в коем случае не поворачиваться спиной. И еще у меня есть два девиза, с которыми я иду по жизни: 1) КАКИЕ МЫСЛИ - ТАКАЯ ЖИЗНЬ ! 2) ЧТО САМОЕ ХУДШЕЕ ,ИЗ ТОГО ,ЧЕГО Я БОЮСЬ, МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ СО МНОЙ? Не знаю как вам покажуться мои девизы ,но мне они очень помогают. Легче становиться, и жить, и не бояться. |
| Автор: silensya 22.01.2007 - 22:04 |
| Ух, ну вот и я. Ну что тут сказать, не помогает! Если туда я долетела без проблем, мне даже понравилось,то обратно-был встречный шквалистый ветер, из Европы надуло. Трясло, мама не горюй, а самое противное-мне через неделю, опять на самолёт.Одно не обидно-народ в самолёте тоже боялся. Самое печальное-страх высоты у меня появился после смерти мамы-2 года назад.Так что никаких детских страхов,скорее всего-нервы... |
| Автор: elensvs 23.01.2007 - 06:27 |
| Если у вас возникла ситуация, порождающая чувство страха, беспокойства, сделайте три вещи: 1. Спросите себя: Что произойдет в худшем случае? 2. Приготовьтесь к тому, чтобы принять худшее, если придется. 3. Спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант. |
| Автор: elensvs 23.01.2007 - 06:32 |
| дело за малым - только научиться правильно разбираться в ситуации и еще узнать как правильно приготовиться в наихудшему варианту. Тут точно без психолога не обойтись. |
| Автор: pusik 23.01.2007 - 08:32 |
| silensya ты не одна в своем страхе. я самолетов тоже боюсь. причем очень сильно. и ничего не помогает. мне кажеться, что это из за того, что ничем ты себе в самолете помочь не можешь, если не дай бог чего то случиться. на земле, есть еще какие то шансы выжить, а в воздухе вряд ли. поэтому такой большой страх, что доверяешь свою жизнь, другому человеку |
| Автор: Чуня 23.01.2007 - 11:42 |
| Я тоже боюсь летать! И ничего не могу поделать. За один полет теряю в весе (правда-правда) . Прощаюсь и с жизнью и с родными. А когда выхожу из самолета то готова расцеловать и стюардессу и пилота за то что доставили меня живой и невредимой. Радость такая как в фильме про Золушку, помните - Спасибо тебе дорогая крестная ! И бегом от нее!! Кому-то смешно, а мне не до смеха... |
| Автор: Свечка 27.02.2007 - 01:26 |
Девочки, а я думаю, что у меня самый противный страх из всех страхов - я до одури боюсь своей смерти. Аж крышу иногда сносит. Периодически пытаюсь себя ставить на место, помогает, но временно. Конкретно приперло после сметри мамы, была с ней очень близка . Мама была лучшей подругой. Недавно я попала в реанимацию и проторчала там 5 дней. Насмотрелась всего. Врачи поставили диагноз вегето-депрессивное чего-то там. Уж и не помню. Оказывается, мое подсознание играет со мной шутки такие. Подсознательно, не давая себе в этом отчета, боюсь умереть от того, от чего умерла мама. Вот сознание и выдает мне по полной программе. Пока борюсь с этим, но что будет дальше не знаю. Как только врач невропатолог мне это объяснил - стало отпускать. Взялась за себя. Но иногда накатывает по-маленьку. Конечно, это не до такой степени, что ложись и умирай, но неприятненько.  |
| Автор: silensya 4.03.2007 - 19:05 |
| Нда, я не психолог, но если думать от чего умерла мама, кишки сжимаются,я просто пишу ей письма.О них, понятное дело никто не знает, но мне помогает. Я не боюсь смерти-я боюсь оставить свою дочь без страховки. |
| Автор: ashr 9.02.2009 - 00:14 |
| У меня страх выйти на улицу, мне кажется,что выйду,мне станет плохо и я гденть завалюсь)))) Причем раньше у меня такой проблемы не было. Самое главное начинаю перед выходом на улицу об этом думать, пульс поднимается, голова кружиться начинает... прям ужас... хотя самой себе говорю-успокойся, все в поряде...но не проходит. Что делать как думаете??? |
| Автор: lana094 9.02.2009 - 06:20 |
| ashr Похоже на приступ паники... Anxiety attack. Попробуй поищи по интернету как можно помочь себе самовнушением, медитацией.. Есть травки успокоительные. Можно их попить. А с чего это началось, может быть стресс был какой-то?? |
| Автор: UkrainkaNJ 9.02.2009 - 08:42 |
| ashr Зая,не знаю имени,но тебе срочно нужно обратится к врачу-невропатологу,психиатру.Не зная анамнеза,очень тяжело советовать да и нельзя-это может быть быстро проходящим неврозом,а может и посложнее .В любом случае-быстро к врачу! |
| Автор: homyak 9.02.2009 - 10:09 |
| ashr Яна права. Не бойся психиатра - это всего лишь врач! Тебе нужна помощь, но с фобией бороться трудно, увы! |
| Автор: rachely 9.02.2009 - 11:33 |
| у меня было похоже, но не так сильно. меня укачивает в автобусах, моего старшенького тоже стало укачивать в возрасте 1,5лет. я боялась, если ребенку станет плохо и он вырвет, я тоже обрыгаю (сорри) весь автобус. когда надо было ехать с ребенком, мне еще дома стало тошнить и голова кружится. решала это самовнушением - буду плохо думать, так оно и случиться, надо думать о хорошем +валерьянку перед поездкой пила, что б успокоится. страх до конца не поборола, но ездить стали наааамного спокойней |
| Автор: ashr 9.02.2009 - 13:10 |
| да, стресс у меня был...сначала непонятно почему начала волноваться сильно перед свадьбой, на этом фоне попала в больницу, была 50 кг, похудела до39, была как анорексик-ппц... при виде себя в зеркало плакала... сейчас набрала 3кг...42 вешу...рост мой 156,(просто чтобы Вы не подумали, что я совсем скилет) потом забеременела, ходила счастливая...но на третьем месяце ребенок перестал двигаться, сделали операцию. У меня сильный шок был. Еле отошла, пила и персен и новопосит... Алкоголь мне нельзя, да и не пью я.... А на данный момент вообще почему-то кажется, что я выйду на улицу, у меня будет пульс зашкаливать и станет плохо....вот ужас какой-то..... Я Вам прям душу открыла.... |
| Автор: homyak 9.02.2009 - 15:41 |
| ashr Девочка, миленькая, срочно к врачу! С фобией не шутят, с анорексией тем более! Сгубишь себя бесповоротно. Или хотя бы найди хорошего психолога, поговори с ним! |
| Автор: ashr 9.02.2009 - 16:39 |
| так я же говорю, что у меня рост 156-маленькая и при нынешнем весе 42, все на месте и грудь и попа, анерексии нет тьфу тьфу тьфу... Просто внутри сидит какой-то страх...может из-за больниц в которых я никогда не была, а за 2008 побывала аж в трех... вобщем спасибо за советы, я обязательно прислушаюсь и обращусь к психиатору))))) СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ!! ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТЕ!!! |
| Автор: lana094 9.02.2009 - 18:07 |
| ashr Удачи тебе!!!! |
| Автор: homyak 9.02.2009 - 19:20 |
| ashr Все будет хорошо! |
| Автор: ashr 9.02.2009 - 19:23 |
| КОНЕЧНО, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, ГЛАВНОЕ ДУМАТЬ О ХОРОШЕМ И МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!!! ВАШИ СОВЕТЫ И РАССУЖДЕНИЯ НА ЭТУ ТЕМУ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ И ВООБЩЕ, Я ПОНИМАЮ,ЧТО НЕ ОДНА С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ.... СПАСИБО ДРУЗЬЯ!!!!! |
| Автор: chajka 9.02.2009 - 23:36 |
| ashr Думать о позитивном нужно, хотя и не всегда получается. Я тебя прекрасно понимаю, потому что отчасти сама такую проблему имею. Но я не про обморок на улице. Топать надо к психологу однозначно. Думаю, что у тебя зашкалило в связи с весом. Если анорексии нет, то тогда однозначно и 100% психолог!!! И не жду долго. |
| Автор: ashr 9.02.2009 - 23:38 |
| chajka- СПАСИБО!!!! НАДЕЮСЬ СКОРО ВСЕ НАЛАДИТСЯ.... |
| Автор: chajka 9.02.2009 - 23:39 |
| ashr я тоже надеюсь, что у тебя скоро наладится. Держись! |
| Автор: innok 9.02.2009 - 23:40 |
| ashr Кoнечно наладиться! надо только делать то, что от нас зависит Удачи! |
| Автор: ashr 9.02.2009 - 23:43 |
| НАВЕРНО, НЕТ НАКОГО В ЖИЗНИ, ЧЕГО СТОИЛО БЫ ТАК СИЛЬНО БОЯТЬСЯ... ЧЕМУ БЫТЬ, ТОМУ НЕ МИНОВАТЬ!!! СПАСИБО ВАМ!!! |