Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Красота!


Автор: aleale 6.02.2006 - 00:29
Феечки!Давайте я здесь буду "Напоминалки красоты" размещать.
Я рассылку получаю,может быть и вам пригодится:
Рекомендации на 6 февраля, понедельник
От завтрака желательно отказаться, а в течение дня рекомендуется легкая пища, больше орехов, приправ и жидкости, особенно зеленого чая.

Косметическим процедуры нежелательны, разве что утром можно протереть лицо ягодкой винограда (если еще остался). А в вечернее время уход за собой подразумевает нахождение на свежем воздухе по возможности) и контрастный душ.

Автор: aleale 6.02.2006 - 01:01
Рекомендации на 7 февраля, вторник
Рекомендованные к потреблению продукты остаются те же, что и вчера, плюс молочное. Постарайтесь не переедать и исключить сладкое.
Сегодня показаны любые водные процедуры: баня, контрастный душ. А особенно рекомендуется заняться руками. Например, сделать маникюр, а затем - ванночку для рук. Думаю, все знают о благоприятном влиянии на кожу картофельного отвара. Но если вы сегодня не планировали варить картошку, подойдет и крахмал. Сначала заварите клейстер из расчета чайная ложка крахмала на стакан горячей воды, а потом разбавьте теплой водой до 1 литра.

(из рассылки)

Автор: aleale 6.02.2006 - 15:35
Рекомендации на 8 февраля, среду
Сегодня желательно исключить из меню животную пищу. Зато молочные продукты, орехи, мед, каши будут очень кстати.
С утра поможет взбодриться контрастный душ. А вечерние процедуры зависят от времени их проведения. До 20 часов по-прежнему благоприятен уход за руками. После - молочно-творожные и масляные маски. Смешайте три чайных ложки творога и одну - меда, нанесите на лицо (и на что там еще хватит:)) на 15-20 минут и смойте ватным тампоном, смоченным в молоке.

(из рассылки)

Автор: strela 6.02.2006 - 17:37
о! aleale , спасибо - вот она всплыла творожно-медовая маска! буду делать!

Автор: aleale 6.02.2006 - 20:51
Лучшие дни для стрижки:

4 февраля - если вы хотите избавиться от одиночества, недовольства собой, вам лучше поспешить к мастеру в этот день

7 февраля (после 11 часов) - сегодняшний поход в парикмахерскую оградит от неожиданностей и защитит от неприятностей

8 февраля (если успеете до полудня) - стрижка, сделанная сегодня, поможет наладить отношения с людьми, устранить неразбериху в делах и мыслях

19 февраля - тем, кто хочет, чтобы волосы замедлили рост, стоит записаться в парикмахерскую на сегодня


Лучшие дни для депиляции:
13 февраля (после 19 часов), 16 (до 21), 18 (до 20 часов) февраля, 23, 24 и 25 (до 13 часов) февраля.


Для голодания можно выбрать один (или все:)) из следующих дней: 1, 12, 13, 14, 15, 16, 28 февраля.

Начинать долгосрочный "проект" по искоренению потребности в пище:) (диету, одним словом:)) лучше 14 или 28 февраля, краткосрочный запланировать на 4-5, 9-10, 13-18 и 23-24 февраля.

Источник здесь
— http://napominalka.nm.ru/spets.html
.




Автор: aleale 8.02.2006 - 12:32
Рекомендации на 9 февраля, четверг
Сегодня лучше, чем когда-либо, усваивается кальций, поэтому включите в меню достаточное количество молока и творога. Каши тоже не повредят. А вот сладостей и острой пищи лучше есть поменьше.
Сегодня показаны любые очищающие процедуры, ванны с солью и опять же маски из молочных продуктов. Попробуйте такой рецепт: две ложки творога, по одной - растительного масла и теплого молока или сливок и соль на кончике ножа. Все хорошенько размешать и нанести на 15 минут. Ополоснуть лицо после маски можно опять же молоком. Этот рецепт прекрасно питает и успокаивает кожу.
(из рассылки)

Автор: aleale 9.02.2006 - 17:24
Рекомендации на 10 февраля, пятницу
Рекомендации на сегодняшний день, в общем-то, не сильно строгие: побольше легких блюд, каш, картофеля, овощей, кальциесодержащих продуктов и жидкой пиши. Пейте побольше кефира.
Вечернее время прекрасно подходит для омолаживающих процедур, например, для такой маски: смешайте сметану с желтком и добавьте немного банановой кашицы. Если есть достаточно времени, можно опять-таки побаловать себя ванной с солью.
(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 10.02.2006 - 18:55
Рекомендации на 11 февраля, субботу
Постарайтесь сегодня соблюдать принципы раздельного питания: отдельно животная растительная и молочная пища. Острое и жареное лучше совсем исключить, а жидкостей пить поменьше.
Надеюсь, в выходной у вас найдется немного свободного времени, чтобы провести его на свежем воздухе? Такое времяпровождение очень понравится вашей коже, также как и маска: смажьте лицо теплым растительным маслом и нанесите по массажным линиям желток, желательно тоже не ледяной. Оставьте на 20 минут.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 12.02.2006 - 13:23
Рекомендации на 12 февраля, воскресенье
Мясо сегодня лучше стойко проигнорировать, а еще лучше - обойтись легкой растительной пищей. Желательно - с высоким содержанием белков. Обратите внимание на бобовые.
Косметические процедуры, особенно очищающие, весьма благоприятны. Но только до 16 часов. Попробуйте до этого времени успеть сделать себе паровую ванночку и легкий массаж.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 12.02.2006 - 15:48
Рекомендации на 13 февраля, понедельник
Хороши кисломолочные продукты и каши. С завтраком разобрались:).
На ужин, если совсем не исключаете животную пищу, лучше предпочесть блюдо из рыбы.
Уход за кожей показан только вечером, после 18 часов, причем лучше всего - очищающие процедуры. Давайте вновь проведем мини-цикл из солено-медовых масок. Для новичков рассказываю: маска делается из меда и соли (примерно в равных пропорциях), очищает кожу от токсинов и восстанавливает кровообращение. В довершение помассируйте кисти рук и ступни - примерно с той же целью.

(из рассылки Виктории)

Автор: Lана 13.02.2006 - 09:50
Универсальная тонизирующая маска.
Одну чайную ложку меда смешать с одной чайной ложкой соли.Разотрите массу до бела и нанести на лицо на 20 мин.Маску смыть теплой водой и протереть лицо кусочком льда.А в качестве пилинга можно использовать кофейную гущу.Нанести на лицо равномерно и дать подсохнуть.Снимать гущу массирующими круговыми движениями.

Автор: aleale 13.02.2006 - 22:02
Рекомендации на 14 февраля, вторник
От животной пищи на время откажитесь, а в кисломолочных продуктах не стоит себя ограничивать. Также рекомендуются продукты с высоким содержанием белка (гречка, бобовые), приправы. Со сладким повремените.
Продолжаем делать солено-медовые маски и массаж рук-ног. Сегодня и завтра этот распорядок можно 'разбавить' маникюром.

(из рассылки Виктории)

Автор: Lана 15.02.2006 - 10:08
"Мед хорошо проникает в кожу, питает мышцы глюкозой ,обладает бактерицидными свойствами. Для омоложения ,смягчения кожи растворить половину чайной ложки меда в теплой кипяченой воде и умыться.
Полезны маски из чистого меда. Например ,можно смешать мед,яичный желток и сметану в соотнонении 1:1:1.Популярен и такой рецепт медовой маски: мед-100г.,спирт-25г.,вода-25г.На лицо накладывают тонкий слой ваты , а на него наносят маску ,смыть через 20мин.водой комнатной температуры. Мед для масок можно смешивать с желтком и глицерином, с толокном и желтком.Если у вас сухая кожа ,умойтесь теплой водой ,смажте лицо растительным маслом , затем положите на лицо тонкий слой ваты, а на него смесь :мука-30г.,вода-30г.,мед-50г.Маску снимите через 20-25 мин.Сделайте горячий компрес,а затем умойтесь холодной водой.Особенно рекомендуем применять медовые маски после сорока лет-кожа лучше будет удерживать влагу,а это предупредит появление морщин. " (журнал "Советская женщина" июнь 1987г.)

Автор: aleale 15.02.2006 - 11:11
Рекомендации на 15 февраля, среду
День похож на вчерашний: исключается животная пища, рекомендуются кисломолочные продукты, каши, салаты.
В косметическом отношении день не просто 'похож', а полностью идентичен вчерашнему:).


Рекомендации на 16 февраля, четверг
Животную пищу мы по-прежнему не любим:), а вот орехи, сыр и пряности - просто обожаем. Сладостей в этом списке не было!
Маникюром можно было бы заняться и сегодня, но, боюсь, уже неактуально. Займемся тогда омоложением:). Попробуйте, например, картофельную маску. Просто натрите сырой картофель, положите его между двумя марлевыми салфетками и наложите на лицо. Кстати, вареный картофель сохраняет свои разглаживающие свойства, так что маска из теплого пюре будет не менее эффективна, особенно если добавить в нее желток и ложку молока.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 16.02.2006 - 18:45
Рекомендации на 17 февраля, пятницу
Последний день 'воздержания' от животной пищи. В качестве компенсации - послабление по сладостям:). Пейте больше жидкости, соков.
День в косметическом отношении может быть очень насыщенным. Но поскольку впереди ожидают выходные, ограничимся на сегодня очищением кожи, ванной с травами и увлажняющей маской. Смешайте чайную ложку меда, желток, по половине ложке растительного масла и сливок. Маску наносите на все лицо, включая область вокруг глаз (только не шевелитесь потом:)). 15-20 минут.

(из рассылки Виктории)

Автор: Юляшка 17.02.2006 - 12:00
aleale , здравствуй, спасительница! Представляешь? Так увлеклась полётами, что проглядела КРАСОТУ! Ладно подключусь со следующей недели. И ещё, жду заданий Келли на сегодня, по-прежнему работаю в ванной(красотища неописуемая уже организовалась)!!! Простите за офтоп. wink.gif

Автор: aleale 17.02.2006 - 12:11
Юляшка
Задание уже на месте,а красота никуда не денется...Особенно от тебя! smile.gif

Автор: aleale 17.02.2006 - 17:17
Рекомендации на 18 февраля, субботу
В 'нежелательных' продуктах остается мясо, соль и острые блюда. Особое внимание обратите на злаковые. Рьяные диетчицы:) могут провести день на яблоках, фруктах или овощах.
Вот сегодня можно заняться собой по полной программе! На первом плане - очищение кожи. На всех остальных: педикюр, уход за волосами, контрастный душ, ванны с травами (кстати, различные химические средства сегодня нежелательны), а также увлажняющие и питательные маски. 2-3 ложки овсяных или пшеничных хлопьев залейте горячим молоком (молока надо немного, чтобы состав был по консистенции похож на кисель). Когда немного остынет, нанесите на лицо на 10 минут. Маска прекрасно очищает и питает кожу.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 18.02.2006 - 22:48
Рекомендации на 19 февраля, воскресенье
День достаточно свободный в плане питания. Желательно только избегать жареных и острых блюд.
Наиболее благоприятны на сегодня водные процедуры. Если моете голову, ополосните волосы отваром крапивы. Из масок лучше предпочесть масляные (для сухой кожи) или вяжущие на основе белка (для жирной).


Рекомендации на 20 февраля, понедельник
Еще один свободный день. В качестве скромного предложения - яблочная или молочная монодиета.
Варианты масок - те же, что и вчера, да и крапива по-прежнему отдаст волосам все лучшее, что в ней есть. Если располагаете достаточным временем, примите горячую ванну.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 20.02.2006 - 22:45
Рекомендации на 21 февраля, вторник
Нежелательна мясная, тяжелая и жирная пища, а также сладости. Лучше всего составлять меню на основе молочных продуктов, каш, бобовых, и, разумеется, овощей и фруктов.
Для косметических процедур день неблагоприятный, поэтому постарайтесь больше времени провести на свежем воздухе, а еще лучше - в движении.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 21.02.2006 - 20:28
Рекомендации на 22 февраля, среду
Как и вчера, желательно избегать тяжелой и жирной пищи, а также жареных блюд. В остальном - на ваш выбор. Можете выбрать, например, монодиету:).
Хотелось бы порекомендовать вам побольше двигаться и сегодня. А, придя домой, приготовьте для кожи фруктовую маску. Очистите яблоко, нарежьте кусочками, отварите в небольшом количестве молока, когда немного остынет, разомните в кашицу и в теплом виде нанесите на лицо на 20 минут. Эта маска прекрасно освежает и разглаживает кожу.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 22.02.2006 - 18:48
Рекомендации на 23 февраля, четверг
День вполне похож на праздничный: никаких ограничений. Сладостей, правда, рекомендуется поменьше, но по такому случаю можно рекомендацией и пренебречь:).
Если сегодня есть время на себя, можете заняться маникюром, а если времени совсем много - сделайте маску для волос и маску для проблемной кожи, например, такую. Взять по чайной ложки соли, крахмала, меда и теплого молока, все перемешать и наносить ватным тампоном в несколько слоев.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 23.02.2006 - 21:06
Рекомендации на 24 февраля, пятницу
Продолжается ‘праздничное’ настроение. Постарайтесь ограничить в меню количество животной пищи, желательно обойтись рыбными блюдами.
Маникюром можно заняться и сегодня, также время остается благоприятным для укрепления волос и масок для жирной кожи (протрите ее ломтиками яблок - они убирают блеск).

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 25.02.2006 - 11:24
Рекомендации на 25 февраля, субботу
Ну вот, отъелись, и хватит. Пора за ум браться. Решительно выметаем из рациона все сладости, выпечку, мед, жареное и острое. Предпочтительны жидкие блюда, бананы, картофель и субпродукты (сейчас подумалось - к ним ведь и икра относится? Так жить можно:)).
Сегодня прекрасное время для различных водных процедур. Поскольку день выходной, надеюсь, вы уделите внимание достаточному движению. Для лица приготовьте маску, предупреждающую появление морщин: желток со столовой ложкой меда. Надеюсь, вы помните, что когда я пишу ‘для лица’, маску стоит наносить и на шею, и на зону декольте - словом, куда хватит:).


Рекомендации на 26 февраля, воскресенье
Сегодня практикуем раздельное питание и отказ от животной пищи. Побольше овощей, фруктов и орехов.
Благоприятный день для массажа, если не всего тела, то хотя бы помассируйте кожу лица после маски (можно повторить вчерашнюю).

Автор: aleale 27.02.2006 - 21:56
Рекомендации на 28 февраля, вторник
По-прежнему избегаем животной пищи и переедания, а в остальном можно следовать своим желаниям (если вы им доверяете:)).
Хороши водные процедуры, особенно если выкроите время на ванну с ромашкой. Для кожи могу посоветовать на сегодня масляную маску.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 28.02.2006 - 21:49
Рекомендации на 1 марта, среду
Лучшим выбором на сегодня будет устроить себе разгрузку и посидеть на фруктах-овощах и молочных продуктах.
День благоприятствует банно-саунным процедурам, но если возможности такой сегодня нет, устройте мини-сауну для лица (над кипятком с травками под полотенцем) и сделайте для очищенной кожи тонизирующую или питательную маску. Поскольку в сегодняшнем рационе преобладают фрукты-овощи, думаю, не будет проблемой протереть лицо долькой яблока или апельсина. А можете натереть яблоко на терке и добавить немного меда и сливок - времени займет побольше, но и коже приятней:). Чтобы было совсем приятно, слегка помассажируйте ее после маски.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 1.03.2006 - 15:43
Рекомендации на 2 марта, четверг
О, этот день не зря приходится на масленицу!:) Сегодня можно объедаться всеми видами блинов, в том числе с разными начинками (за исключением грибов и курицы). А также - до кучи - печеньем, пельменями, варениками и творогом.
Сегодня можно занять вечер маникюром иди педикюром. Для лица вновь подойдет питательная маска с последующим массажем. Поскольку в меню у нас важное место отведено творогу, маску можно сделать из него: добавьте мед, несколько капель лимонного сока и чуть-чуть соли.

Автор: aleale 2.03.2006 - 22:38
Рекомендации на 3 марта, пятницу
Животную пищу желательно исключить из меню, и вновь очень рекомендуются молочно-творожные продукты. Напоминаю о необходимости есть маленькими порциями, но часто.
Маникюр рекомендован и сегодня, но у нас найдется чем заняться и помимо него. Для лица можно сделать ягодную маску (кажется, в ассортименте пока один виноград), которая не займет много времени, и все внимание уделить волосам. Попробуйте такой вариант: взбить яйцо, добавить чайную ложку меда, две - растительного масла, нанести на кожу головы и волосы, закутать пакетом и полотенцем и оставить на 30 минут. Смывать с шампунем.


Рекомендации на 4 марта, субботу
День достаточно свободный в плане питания, постарайтесь только ограничить острые и жареные блюда.
Как и вчера, рекомендуются ягодные маски и уход за волосами. Плюс к этому можете провести (при наличии проблем) антицеллюлитные обертывания.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 4.03.2006 - 17:31
Рекомендации на 5 марта, воскресенье
В список нежелательных продуктов сегодня попадают свинина, курица и (увы!) сладости. Предпочтение - растительной пище, орехам, острым блюдам, корнеплодам.
Весьма благоприятны различные водные процедуры, к коим относится, кстати, контрастный душ (не устаю напоминать про его полезность). Из масок предпочтительны увлажняющие, например, наложите на лицо тоненькие кружочки апельсина. Если из рекомендуемых сегодня корнеплодов вы выберете вареный картофель, сделайте для рук ванночку из отвара или маску из картофеля, размятого с горячим молоком.


Рекомендации на 6 марта, понедельник
Хорошо бы устроить сегодня себе разгрузочный день. То есть - полностью разгрузочный, без завтрака, обеда, ужина и перекусов:). Кстати, сегодня же еще и начало Великого поста, а в первый день рекомендуется полное воздержание от пищи.
От активного ухода за кожей в виде масок лучше воздержаться, а освободившееся время провести на свежем воздухе или за маникюром.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 8.03.2006 - 00:23
Рекомендации на 8 марта, среду
Сегодня могу порекомендовать обойтись без завтрака, а в остальном, наверное, никакие ограничения не помогут:). Что ж, наверстывать будем потом, а пока - С праздником! Или хотя бы с выходным днем!:)
Очень-очень рекомендуется баня. Если получится. Если же нет - примите ванну с солью или травами. Поскольку сегодня показано очищение кожи, приготовьте такую питательно-очищающую маску: смешать белок с парой ложек овсяной муки и взбить.


Рекомендации на 9 марта, четверг
В сегодняшнем меню отдайте предпочтение молочным продуктам, фруктам (особенно бананам). Меньше тяжелых и острых блюд. И сладостей, кстати, тоже.
Очищение кожи можно продолжить и сегодня, другой вопрос, что сегодня на это может не хватить времени:). Тогда сделайте рецепт попроще: смешайте три ложки творога с одной ложкой меда. Творожные маски прекрасно увлажняют кожу, а если после маски вы ополоснете лицо несладким крепким чаем, то будет еще и тонизирование:).

Автор: aleale 11.03.2006 - 00:11
Рекомендации на 10 марта, пятницу
Животную пищу сегодня лучше исключить, но в остальном - полная свобода. Предпочтение - молочным продуктам, разрешены сладости.
Различные процедуры по очищению кожи лучше провести завтра, а сегодня сделайте теплую маску, например, из геркулеса: запарьте его горячим молоком, когда набухнет, добавьте немного растительного масла и желток.


Рекомендации на 11 марта, субботу
По-прежнему рекомендована молочная пища и... и на этом все. В смысле, ограничений никаких. Почти. Не злоупотребляйте острым и жареным.
Итак, сегодня показаны различные очистительные процедуры, паровые ванночки для лица, а также (если вы занимаетесь собой после 14 часов) омолаживающие маски. Например, по такому рецепту: размолотый в муку геркулес, две ложки сока грейпфрута и ложка сметаны.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 12.03.2006 - 10:47
Рекомендации на 12 марта, воскресенье
Пока еще время зверств не наступило. Но напомню, что наедаться "до отвала" не стоит, лучше вставать из-за стола, пока еще сохраняется чувство легкого голода.

С утра по-прежнему актуальны омолаживающие процедуры, а в течение дня - паровые ванночки для лица. Очищающими и противовоспалительными свойствами обладает шалфей (это подсказка, с чем их делать), для сухой кожи подойдет ромашка, для проблемной - липовый цвет.


Рекомендации на 13 марта, понедельник
Сегодня исключите из меню животную пищу (кстати, пост на дворе) и постарайтесь следовать принципам раздельного питания. Если пост на ваш рацион никак не влияет, предпочтите кисломолочные продукты.

В вечернее время уход за кожей нежелателен, ограничьтесь массажем. Особое внимание - ступням и рукам. А если получится выделить время на красоту с утра, сделайте маску из меда и соли для очищения кожи от токсинов.


Автор: aleale 13.03.2006 - 22:02
Рекомендации на 14 марта, вторник
От животной пищи лучше по-прежнему отказываться, в тот же 'черный список' внести и сладости. А есть опять кисломолочные продукты, плюс овощи, бобовые.
Сегодняшние косметические процедуры лучше проводить после 18 часов. Благоприятно очищение кожи и массаж, так что подойдут вчерашние процедуры: разминание ступней и рук и маска из меда и соли.


Рекомендации на 15 марта, среду
Опять рекомендована кисломолочная пища, но ближе к ужину уже можно вводить обратно в рацион животную пищу в виде рыбных блюд.
Если время на себя нашлось с утра, вновь сделайте солено-медовую маску, а если все процедуры проводятся в вечернее время, подберите увлажняющий или питательный рецепт. Например: желток, мед и растительное масло. Также вечернее время (и завтрашний день) благоприятно для маникюра и педикюра.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 16.03.2006 - 00:23
Рекомендации на 16 марта, четверг
Не рекомендуются сладости (кто бы сомневался!), корнеплоды и тяжелая пища. Зато весьма полезно разнообразить вкус блюд с помощью пряностей, а рацион - с помощью орехов и сыра.
Как я уже писала, сегодняшний день благоприятен для маникюра. Для кожи можете повторить питательную маску (или попробуйте сметанный рецепт - просто наносите ее на кожу послойно по мере высыхания) и заняться вплотную волосами. Сегодняшний уход отразится на них наилучшим образом!


Рекомендации на 17 марта, пятницу
Опять нежелательно присутствие в меню тяжелых блюд и животной пищи, но в отношении пряностей, сыра и орехов все без изменений.
Побаловать волосы вниманием не помешает и сегодня. Благоприятны все водные процедуры, например, ванна с травами или контрастный душ. Кожа сегодня благосклонно воспримет омолаживающие маски. Попробуйте такой очень простой и эффективный рецепт: смешать в равных долях оливковое масло и лимонный сок.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 17.03.2006 - 13:06
Рекомендации на 18 марта, субботу
Из 'противопоказаний' - острые, тяжелые и грибные блюда. Не очень-то приветствуются и жареные. В остальном - свобода. Особенно приветствуются крупы, картофель и молоко. Разумеется, фрукт и овощи (куда без них!), особенно зеленого цвета.
Из всех косметических процедур сегодня стоит выбрать только очищение. А я подскажу рецепт очищающей маски: в равных пропорциях желток, овсяные хлопья, мед и сода (если кожа чувствительная, соду лучше не добавляйте).


Рекомендации на 19 марта, воскресенье
Рацион такой же, что и вчера, но исключаем еще и мясо.
Самое время заняться проблемной кожей и сделать вяжущие маски на основе яичного белка. Если кожа доставляет проблемы только своей сухостью, подпитайте ее масляной маской. На волосы самое благоприятное впечатление произведет отвар крапивы.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 19.03.2006 - 20:29
Рекомендации на 20 марта, понедельник
День в плане питания достаточно свободный. Конечно, налегать на сладости, острые и жареные блюда не стоит, но немного - можно.

Попробуйте выбраться хоть ненадолго на свежий воздух. Да и сидеть в четырех стенах при таком весеннем солнце просто невозможно! А если после прогулки еще останется время, сделайте себе ванну с отваром ромашки и теплую фруктовую маску. Например, из грейпфрута с кислым молоком или кефиром. Поскольку маска получается жидкая, надо совсем немного.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 21.03.2006 - 14:14
Рекомендации на 22 марта, среду
"Мясная пища сегодня противопоказана, а на ужин лучше вообще не готовить никаких животных блюд. Зато молочные продукты можно есть без опаски. А также салаты и фрукты.

Вчера не зря был такой наполненный процедурами день - сегодня мы отдыхаем. Хотя прогулки на свежем воздухе и разумные физические нагрузки никому еще не вредили."

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 23.03.2006 - 22:16
Рекомендации на 24 марта, пятницу
В списке запретов сегодня только животная пища. В остальном - полная свобода.
Еще один благоприятный день для маникюра, хотя это уже никому не интересно wink.gif . Тогда продолжаем заниматься волосами и кожей, можно по вчерашним рецептам.


Рекомендации на 25 марта, субботу
Никто не соскучился по монодиетам? А то можно сегодня устроить:). На ваш выбор: овощная, фруктовая, молочно-творожная. Если такой выбор не устраивает, добавьте в рацион зерновые блюда, орехи.
Прекрасный день для водных процедур, например для увлажняющей маски. Или для омолаживающей, например, из голубой глины, разведенной небольшим количеством нежирного кефира. И побольше движения!

(Из рассылки Виктории)

Автор: aleale 26.03.2006 - 02:26
Рекомендации на 26 марта, воскресенье
Какой прекрасный день! Готовить нам не лень!:) Только вот жарить нежелательно, и острого поменьше.
Все рекомендации вчерашнего дня сохраняют свою силу. А маску сегодня попробуйте по этому рецепту: по чайной ложке меда, крахмала и молока. Эта маска не только тонизирует и подтягивает кожу, но еще и питает.


Рекомендации на 27 марта, понедельник
Понедельник - день тяжелый, и совершенно ни к чему давать организму лишнюю нагрузку по перевариванию разных продуктов. Посидите сегодня на яблоках - не так это и тяжело:).
Постарайтесь выкроить время на ванну. Либо с вашим любимым средством, либо нарежьте в воду пару апельсинов. Кстати, этот рецепт - прекрасное средство от стресса. Сегодня также показано очищении кожи, поэтому посоветую еще рецепт очищающей маски: тертая морковь, ложка овсяных хлопьев и ложка оливкового масла.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 28.03.2006 - 09:32
Рекомендации на 28 марта, вторник
Сегодня рацион разнообразнее, чем вчера, но животную пищу пока исключаем.
Косметические процедуры проводить нежелательно, так что у нас опять день отдыха.


Рекомендации на 29 марта, среду
Последний день монодиеты в этом месяце. Лучше овощная или фруктовая.
Из косметических процедур наиболее рекомендованы сегодня маникюр (правда, он и завтра, и послезавтра рекомендован) и тонизирующие и питательные маски. Если вы остановили свой выбор на питательной, воспользуйтесь моим рецептом: желток, по чайной ложке сметаны, растительного масла и виноградного сока, все перемешать и добавить для густоты немного овсяных хлопьев или ржаного мякиша. Нанесите на 15-20 минут, а если ополоснете слабо заваренным чаем - будет еще и тонизирование:). После маски слегка помассируйте лицо.


Рекомендации на 30 марта, четверг
Переедание никогда до добра не доводит, а сегодня особенно, так что не 'укушивайтесь':). Особенно рекомендованы любые морепродукты и растительная пища.
Все вчерашние процедуры остаются актуальными, так что повторяться не буду.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 30.03.2006 - 14:59
Рекомендации на 31 марта, пятницу
Исключаем сладости и мясо, предпочтение - орехам, соленой рыбе и восточной кухне.
Для кожи рекомендованы ягодные маски (самая простая и весьма эффективная - протереть кожу ягодкой винограда), а еще максимум внимания уделите волосам.


Рекомендации на 1 апреля, субботу
Сладости нежелательны и сегодня (в том числе и мед), а также орехи. К несчастью, это не шутка:). К употреблению рекомендованы жидкие блюда (суп на обед - обязательно!:)) и восточная кухня.
Благоприятны различные водные процедуры, например, можете побаловать себя ванной. Раз уж мы сегодня практикуем восточные рецепты, приготовьте такой состав: чашка молока, чашка кефира, 2 столовые ложки оливкового масла и эфирные масла по вашему желанию. Все взболтайте и тщательно размешайте в ванне. Также сегодня благоприятны ягодные маски и уход за волосами. Говорят, исключительно благоприятно действует маска из мякоти авокадо (держать час).

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 1.04.2006 - 18:46
Рекомендации на 2 апреля, воскресенье
Животная пища сегодня нежелательна, а все остальное лучше разделять по времени приема: не смешивать растительные и молочные продукты. Хороши орехи, салаты, зеленый чай.
Из водных процедур сегодня наиболее предпочтителен контрастный душ. Для кожи благоприятны увлажняющие и очищающие маски, также сегодня хорошо бы выделить время для ухода за руками: сделать маску или ванночку. Если времени совсем немного, намажьте и лицо, и руки сметаной - это прекрасное средство для любой кожи.


Рекомендации на 3 апреля, понедельник
Предпочтение - молочной, растительной пище, орехам. Особых ограничений нет, но постарайтесь не переедать на ночь.
В силе все рекомендации вчерашнего дня. Рецепт сегодняшней маски для рук: натертая сырая картофелина, чайная ложка меда и несколько капель лимонного сока.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 3.04.2006 - 19:20
Рекомендации на 4 апреля, вторник
В предпочтениях сегодняшнего дня - зерновые (особенно неочищенные), картофель, молочные продукты, фрукты. Нежелательны острые блюда, а также куриное мясо и яйца.
Косметическое меню сегодняшнего дня весьма разнообразно. Во-первых, очищение кожи. Далее, ванны с солью или травами. Для кожи - молочно-творожные и питательные маски (например, из творога с медом). Ограничить все это буйство может только недостаток времени:(.


Рекомендации на 5 апреля, среду

Предлагаю сегодня посидеть на диете. Называется - сыроедение. То есть не есть ничего вареного или жареного. Только сырые овощи-фрукты и орехи. Можно еще хлеб и солености.
Если вы не успели то-то из вчерашнего грандиозного плана, можно доделать сегодня. Рекомендации те же.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 5.04.2006 - 22:44
Рекомендации на 6 апреля, четверг
Лучше исключить из меню блюда с грибами и курицей, а также не злоупотреблять сладостями, тяжелыми и острыми блюдами. А можно... Можно молочное, крупы, блины с начинкой, вареники, пельмени, галушки. Не переешьте:).
После полудня уход за кожей нежелателен, но если есть время с утра, сделайте творожную или сметанную маску.


Рекомендации на 7 апреля, пятницу
Молочные продукты хороши и сегодня, сладостями по-прежнему не злоупотребляйте. И хочу в очередной раз напомнить: лучше есть небольшими порциями, но часто.
Сегодня все косметические процедуры лучше проводить после 13 часов. А заключаться они будут в следующем: маникюр и паровая ванночка для лица.

Автор: aleale 7.04.2006 - 22:20
Рекомендации на 8 апреля, субботу
Сегодня исключите из меню животную пищу, а также острые и жареные блюда. Предпочтительны белковые продукты: бобовые, гречка, творог.
Побалуйте себя сегодня ванной с солью, а для лица можете сделать теплую маску: развести небольшое количество муки теплым молоком до консистенции сметаны. Эта маска питает, подтягивает кожу и устраняет мелкие морщинки. Долго держать ее не стоит, до полного высыхания лучше не доводить.


Рекомендации на 9 апреля, воскресенье
Животная пища по-прежнему не входит в наш рацион. Там гораздо органичнее смотрятся кисломолочные продукты, корнеплоды и блюда с чесноком.
Маски сегодня делать не будем, ограничимся массажем ступней и кистей рук. Хотя, если есть необходимость в антицеллюлитных процедурах, можете провести их сегодня.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 9.04.2006 - 22:14
Рекомендации на 10 апреля, понедельник
Сегодняшний рацион не подразумевает в себе животной пищи (между прочим, пост на дворе:)), но включает кисломолочные продукты (хотя постом и они не предусмотрены), грибы, корнеплоды, солености.
Кожа по-прежнему чувствительна и не очень восприимчива к различным маскам и кремам, поэтому, как и вчера, ограничимся массажем.


Рекомендации на 11 апреля, вторник
Животная пища... да, вы правильно догадались, исключается. Едим салаты, овощи-фрукты, фасоль, кисломолочные продукты.
Возвращаемся к привычному уходу за кожей. Сегодня можете заняться маникюром и сделать маску из меда и соли для очищения и улучшения кровообращения. Если косметические процедуры вы проводите до 18 часов, побалуйте себя омолаживающей маской: залить ложку желатина ложкой кипяченой воды, дать постоять и добавить ложку бананового пюре. Нанести на лицо на 20-25 минут.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 11.04.2006 - 17:51
Рекомендации на 12 апреля, среду
Ну вот, дождались, почти свобода:). Пропускаем завтрак и отъедаемся:). Лучше всего - какие-нибудь легкие блюда, активно используйте пряности.
Уход за кожей сегодня разрешен:) только до 19 часов. А включает он в себя контрастный душ, средства для волос и питательные и увлажняющие маски. Вот, например, рецепт 'двойного действия': по одной ложке теплого молока, творога, оливкового масла и морковного сока. Все хорошо перемешать и нанести на лицо, шею, грудь, если еще осталось - можно и на руки.


Рекомендации на 13 апреля, четверг
Особых запретов сегодня нет (разве что поголодать решите...). Из пожеланий - бобовые, молочное, ячмень (который в 'цивилизованном' виде называется перловой крупой:)).
Предлагаю сегодня отдохнуть немного от косметических процедур и отправиться на прогулку. Кстати, контрастный душ утром или вечером совсем не помешает.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 15.04.2006 - 00:21
Рекомендации на 14 апреля, пятницу
Опять ограничение по животной пище, но вам не привыкать:). Едим молочные продукты, картофель, зерновые.
Подходящий день для маникюра. Помимо этого будет актуальным ополаскивание волос отваром крапивы и вяжущие маски для жирной кожи (белковые, с соком лимона или клюквы). Сухую кожу моно обеспечить достаточным питанием с помощью масляных обертываний.


Рекомендации на 15 апреля, субботу
Как и вчера, стоит уделить внимание молочным продуктам и зерновым, но ограничений на сегодня особых нет. Поменьше острых и грибных блюд.
Благоприятный день для тщательного очищения кожи, а процедуры можно повторить вчерашние: белковые или масляные маски и ополаскивание волос отваром крапивы.


Рекомендации на 16 апреля, воскресенье
Ну вот, дождались. Опять диета с исключением животной пищи:). Рекомендации прежние: картофель, зерновые, кефир, минус грибы и острое. И еще одно: из-за стола надо вставать с чувством легкого голода. Как из рекламы 'Даниссимо':). Но вы это и так помните, наверное.Если есть время и желание - можете принять ванну. А предварительно нанесите на лицо питательную маску из творога, оливкового масла и апельсинового сока - все в равных частях.

(Из рассылки Виктории)

Автор: aleale 16.04.2006 - 20:49
Рекомендации на 17 апреля, понедельник
Тяжелой и жирной пище не место в нашем рационе, тем более пора уже переходить на летнее меню:). Сегодня желательно практиковать раздельное питание и предпочесть продукты с высоким содержанием белка. Кстати, можно провести чайный разгрузочный день.
Побалуйте кожу фруктовой маской. Испеките яблоко, и смешайте мякоть с ложкой взбитого белка. При желании займитесь уходом за волосами - вполне подходящее время.


Рекомендации на 18 апреля, вторник
Совершенно 'безмясной' день:). Обходимся растительной пищей, можно делать разнообразные салаты и готовить блюда из бобовых.
Фруктовые маски и уход за волосами остаются актуальными. Можете сделать очищающую маску с овсяными хлопьями: размочить их в молоке или сливках, а если кожа очень жирная - смешать со взбитым белком. Еще рекомендуется массаж, но не знаю, как у вас со временем:).

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 18.04.2006 - 23:06
Рекомендации на 19 апреля, среду
Постарайтесь ограничить употребление животной пищи. Больше внимания уделите кисломолочным продуктам, овощам. Не повредит что-нибудь солененькое:).
Обязательны любые водные процедуры! Сегодня и завтра благоприятное время для маникюра. Следующие рекомендации тоже можно растянуть на два дня. Во-первых, благоприятны различные процедуры для волос, не только маски-ополаскивания, но и массаж головы. Также желательно поделать маски для проблемной кожи. Стандартные рецепты на основе белка вы уже знаете, а вот еще один: покрошить ломтик ржаного хлеба (проблема в том, чтобы найти именно ржаной - у нас его уже почти не бывает, скоро голову будет нечем мыть:)) и залить его кислым молоком. Кашицу нанести на лицо на 20 минут.


Рекомендации на 20 апреля, четверг
Сегодня опять отдайте предпочтение растительной пище, в остальном особых запретов нет. Сладостей, что ли, поменьше:).
День, как я уже говорила, похож на вчерашний, так что не повторяюсь.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 21.04.2006 - 10:27
Рекомендации на 21 апреля, пятницу
Противопоказана мясная пища, в отношении рыбы наблюдается послабление:). Не рекомендуются сложные блюда, побольше молочного, орехов, салатов.
Сегодня уход за кожей нежелателен, но мы достаточно посвятили себе времени в последние дни, так что можно со спокойной совестью отдохнуть. Например, погулять на свежем воздухе.


Рекомендации на 22 апреля, субботу
Даже если вы соскучились по мясному, его еще нельзя:). И, кажется, не скоро будет можно. Как хорошо - организм почистится:). Если, конечно, вы не будете слишком налегать на выпечку (по ней сегодня амнистия).
По-прежнему движение, а также водные процедуры. Как там: солнце, воздух и вода:). Для кожи подойдут любые питательные, увлажняющие и омолаживающие рецепты. Поскольку суббота и времени навалом:), попробуйте такой рецепт трехслойной маски. Овсяные хлопья измельчить и смешать с растительным маслом до состояния кашицы. Это первый слой. Второй: смешать натертое яблоко и ложку меда. Третий: лимон с простоквашей или йогуртом. Все слои накладывать поочередно с интервалом в 7 минут. По окончании смыть прохладной водой. Какое действие? Сделаете - узнаете:). Омолаживающая маска для любого типа кожи.


Рекомендации на 23 апреля, воскресенье
Я вас предупреждала? Предупреждала! Итак, животная пища исключается. Из остального предпочтительны крупы, картофель, острые блюда, жидкости (овощной суп - милое дело).
Днем постарайтесь выкроить часика полтора на дневной сон. Еще можно побаловать себя ванной с отваром ромашки. Для кожи полезны масляные маски, но можно сделать и не чисто масляную, а с добавлениями - питательную: желток, оливковое масло и несколько капель лимонного сока. Держать полчаса.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 25.04.2006 - 17:21
Рекомендации на 25 апреля, вторник
После нескольких последних дней почти амнистия:). Исключаем жареное, острое и сладкое. Все остальное - можно:). Предпочтение жидкой, растительной и белковой пище.
Благоприятно очищение кожи и тонизирующие маски. Попробуйте, например, такой рецепт: чайная ложка крема для лица (если вы им пользуетесь), столько же майонеза и пол-ложки крепкой чайной заварки. Все смешать и нанести с помощью ватного тампона, смоченного в молоке. Лучше нанести два слоя с интервалом в несколько минут. Если кремом для лица вы не пользуетесь, размочите ржаной мякиш в воде и нанесите его в качестве маски. И в любом случае сделайте потом легкий массаж лица.


Рекомендации на 26 апреля, среду
Ура, опять монодиета! Правда ведь, ура?smile.gif Учитесь относиться к жизни позитивно:). Сегодня выбираем яблочный или молочный вариант.
Сегодня обязательно примите ванну. Залейте пачку льняного семени литром кипятка, дайте настояться, процедите и вылейте в ванну с водой. Опять - массаж лица (можно повторить тонизирующую маску). Также сегодня благоприятное время для маникюра.


Рекомендации на 27 апреля, четверг
У меня к сегодняшнему меню претензий нет, что бы вы в него не включили:).
Сегодняшние косметические процедуры проводим только после обеда. Поскольку день рабочий, думаю, это не сложно. Благоприятны любые водные процедуры, маски для волос и ягодные маски для лица.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 28.04.2006 - 14:52
Рекомендации на 28 апреля, пятницу
Тоже практически амнистия. По крайней мере из монодиет можете выбрать любую!:) Да, чуть не забыла - не переедайте!:)
Опять благоприятное время для маникюра. И - все вчерашнее. Кстати, если вы намерены мыть голову с утра, можете прямо на ночь нести на волосы касторовое или репейное масло с добавлением настойки крапивы (я не знаю, где брать настойку, делала отвар). Сверху - пленка и полотенце. Если его грамотно намотать, спать даже удобнее:). Смывается шампунем. Может, не с первого раза, но смывается.


Рекомендации на 29 апреля, субботу
Запрещенных блюд и сегодня практически нет, из рекомендаций - морепродукты, сыр, орехи. Про фрукты-овощи лишний раз не говорю.
Давайте-ка займемся сегодня ручками - им тоже хочется время от времени вкусно кушать. Натрите на мелкой терке морковь, слегка отожмите, добавьте по ложке оливкового масла и сметаны. После маски можете помассировать руки.


Рекомендации на 30 апреля, воскресенье
Ну вот, сейчас буду ограничивать:). Нельзя сладкое и мясо. Как и вчера, налегайте на орехи, также хорошо пойдет соленая рыбка. Запивать зеленым чаем:).
Кожа будет благодарна вас за увлажняющую маску. Например, натрите на мелкой терке морковку и яблоко. Можно повторить маску для рук.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 1.05.2006 - 02:46
Рекомендации на 1 мая, понедельник
Праздник праздником, а переедать сегодня очень нежелательно. Да и от животной пищи лучше отказаться, но это у кого как получится:). Еще не рекомендуются мед и орехи. Что можно? Можно молочные, кисломолочные продукты, овощи-фрукты. Желательно включить в меню суп.
По-прежнему показаны водные процедуры. По желанию: кому ванна, кому контрастный душ:). Если уходом за кожей решите заниматься днем, лучше предпочесть увлажняющую маску (например, из яблочной кашицы) и вновь побаловать вниманием руки. А после 19 часов лучше сделайте питательную маску из творога со сметаной (в равных частях).


Рекомендации на 2 мая, вторник
Слишком накидываться на еду не стоит и сегодня. Постарайтесь следовать принципам раздельного питания. От сластей и выпечки лучше отказаться, да и от животной пищи тоже. Больше зерновых, кальциесодержащих продуктов.
Сегодня кожа также благосклонно отнесется к молочно-творожным маскам. Можно сделать, например, маску из сметаны: к двум столовым ложкам добавьте желток и ложку морковного сока.


Рекомендации на 3 мая, среду
Особых запретов сегодня нет, разве что нежелательны блюда из курицы. Рекомендуются - молочные продукты, орехи. Не наедайтесь на ночь.
По-прежнему благоприятны молочно-творожные маски. Попробуйте такой рецепт: две столовых ложки жирного творога, сок половины апельсина, чайная ложка растительного масла. Этот состав прекрасно подходит для кожи шеи.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 4.05.2006 - 23:55
Рекомендации на 4 мая, четверг
День в отношении питания свободный, пользуйтесь моментом:).
Благоприятно очищение кожи, после чего можно принять ванну с солью и сделать маникюр. Если времени на ванну не хватает - сделайте паровую ванночку для лица.


Рекомендации на 5 мая, пятницу
Сегодняшнее меню желательно построить на принципах сыроедения. То есть: фрукты, овощи, орехи. Кто совсем не наелся - можно кусочек хлеба. Конечно, черного:).
Сегодняшний уход за кожей благоприятен только до полудня. Если такое время устраивает - то вновь паровые ванночки или горячие маски, например, из теплого отвара семени льна.


Рекомендации на 6 мая, субботу
Тоже неплохой день. Нежелательны грибные и куриные блюда, зато можно наслаждаться блинами, варениками, печеньем. На ужин хорошо бы обойтись без животной пищи. Больше кисломолочных продуктов.
Заняться кожей лучше ближе к вечеру. Во-первых, хорошенько очистить. Во-вторых, дабы помочь очищению, сделайте маску из меда и соли для вывода разных вредных веществ и улучшения кровообращения. И под конец - массаж кистей рук и ступней.

Автор: aleale 7.05.2006 - 23:16
Рекомендации на 7 мая, воскресенье
Поскольку неделя выдалась 'разгульная':), пора наводить порядок. Итак, минус животная пища, минус сладости (у меня траур:)). Желательны молочо-кисломолочные продукты, овощные бульоны, отвары трав.
День похож на вчерашний: массаж и маска из меда и соли.


Рекомендации на 8 мая, понедельник
Опять празднично-выходные дни, а у меня ограничения по животной пище:). Зато по сладостям никаких - это подарок к празднику:).
Можно повторить вчерашние (позавчерашние:)) процедуры. А если кожа доставляет проблемы, можно заняться ею. Смешайте сок алоэ и аптечную спиртовую настойку календулы. Такой состав лечит угри, расширенные поры и излишнюю жирность кожи.


Рекомендации на 9 мая, вторник
Вчера сладкого наелись? Сегодня перерыв:). Не переедайте, поменьше тяжелой пищи. Хороши острые блюда, чеснок.
Кожа благосклонно воспримет водные процедуры: ванны, контрастный душ. Хорошее время для маникюра. Сегодня очень благоприятный вечер для омолаживающей маски: она будет вдвойне эффективна! Попробуйте такой рецепт: ложку желатина развести ложкой кипяченой воды и добавить ложку клубничного сока (можно из замороженных ягод). Нанести тампоном на 15-20 минут. Если есть розовое масло, можно добавить пару капель в воду для умывания.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 10.05.2006 - 23:55
Рекомендации на 10 мая, среду
Мясным блюдам лучше предпочесть рыбные. Налегайте на грибы, корнеплоды, овощи.
Кожа сегодня чрезмерно чувствительна, так что лучше ограничиться прогулками на свежем воздухе. Опять неплохой день для маникюра.


Рекомендации на 11 мая, четверг
Сегодня лучше исключить из меню мясные блюда. Больше растительной пищи, особенно бобовых, и орехов.
Уходом за кожей лучше заниматься до 19 часов. Если успеете:). Но ничего особо сложного: сегодня хорошо бы подпитать кожу масляной маской.


Рекомендации на 12 мая, пятницу
Сегодня можно обойтись и без завтрака. В течение дня - легкая еда, добавляйте в различные блюда лимон (благоприятен кислый вкус). Хороши бобовые (хоть они и не очень легкие) и различные пряности (желательно, не слишком острые).
Сегодня у нас день отдыха. Кожа отдыхает от нашей заботы, а мы - от ухода за ней:).

из рассылки Виктории

Автор: aleale 12.05.2006 - 15:56
Рекомендации на 12 мая, пятницу
Сегодня можно обойтись и без завтрака. В течение дня - легкая еда, добавляйте в различные блюда лимон (благоприятен кислый вкус). Хороши бобовые (хоть они и не очень легкие) и различные пряности (желательно, не слишком острые).
Сегодня у нас день отдыха. Кожа отдыхает от нашей заботы, а мы - от ухода за ней:).


Рекомендации на 13 мая, субботу
Поменьше острых, грибных, жареных блюд. Из животной пищи благоприятна только рыба. Как всегда, без ограничения овощи-фрукты, сегодня еще плюс молочные продукты.
Надеюсь, выходной день позволит вам найти немного времени на прогулку? Из косметических процедур сегодня очень благоприятно очищение кожи. Маски - масляные, питательные и вяжущие. Вот, например, один из питательных рецептов (для нормальной и жирной кожи): по чайной ложке сметаны, клюквенного сока и один желток. 20 минут.


Рекомендации на 14 мая, воскресенье
Нежелательна животная пища, по-прежнему благоприятна молочная, легкие блюда, различные каши. Лучше избегать холодных продуктов и напитков.
Рекомендаций по косметическим процедурам сегодня множество, выбор за вами. Во-первых, различные водные процедуры, особенно ванны с ромашкой. Далее, уход за волосами. Прогулки на свежем воздухе, массаж. И теплые фруктовые маски. Попробуйте такую, спасающую от бледности кожи: разотрите банан, две столовых ложки творога, одну - сметаны и один желток. Смывать через полчаса.

Автор: aleale 15.05.2006 - 11:14
Рекомендации на 15 мая, понедельник
И вновь: исключаем животные блюда, добавляем побольше молочных. Сделайте себе творог с сухофруктами. Хороши продукты с содержанием белка (греча, бобовые).
Сегодня очень благоприятно очищение кожи. Кожу лица можно очистить с помощью отрубей, просто добавив в них немного воды ('Инвайт' какой-то получается:)). Для декольте приготовьте смесь из сливок или сметаны и морской соли. На кожу прекрасно подействуют фруктовые и омолаживающие маски. Например, наложите на кожу кружочки яблока или яблочное пюре - подходит по обоим пунктам. Благоприятны также процедуры для волос, но, боюсь, время уже не позволит:).


Рекомендации на 16 мая, вторник
Молочные продукты по-прежнему в цене, особенно кефир. Животную пищу можно, но в ограниченном количестве. Хорошо съесть что-нибудь соленое. Сладости нежелательны (от них полнеют:)).
А вот сегодня обязательно надо заняться уходом за волосами. Если не маску, так хотя бы массаж головы сделайте. В отношениях с кожей самое время уделить внимание ее проблемами. Вот, например, рецепт поростягивающей маски: две столовые ложки протертого кислого яблока, одна - картофельного крахмала и взбитый белок. Нанести на 20 минут.


Рекомендации на 17 мая, среду
Мясо нежелательно, да и вообще животную пищу лучше ограничить. Кстати, сегодня у нас по плану раздельное питание. Помните, как это? Растительные, молочные и животные блюда - все строго по отдельности. С перерывом не меньше 2 часов.
Как и вчера: уход за волосами и проблемной кожей.

Автор: aleale 18.05.2006 - 15:32
Рекомендации на 18 мая, четверг
Мяса не едим, сладостей тоже. Что нам остается? Правильно: фрукты, овощи, орехи, салаты различные. Да, вы правы, рыбу тоже можно.
Показаны очищение кожи, массаж, различные водные процедуры. А еще маникюр. А еще маски: питательные, увлажняющие, еще лучше - с разглаживающими свойствами. Подойдет, например, такой рецепт: по чайной ложке меда, сливок и один желток.


Рекомендации на 19 мая, пятницу
Лучше всего кисломолочные и растительные продукты, но никаких запретов сегодня нет, на ваше усмотрение.
Все то же, что и вчера, плюс очень желательны банные процедуры. Если возможности такой нет, побалуйте себя мягким очищением в домашних условиях. Смешайте две чашки морской соли, четверть чашки теплой воды и одну чашку растительного масла. Получившийся скраб нанесите круговыми движениями на влажную кожу (в области декольте и шеи - снизу вверх), через пару минут смойте.


Рекомендации на 20 мая, субботу
Ну вот, покушали и хватит. Опять отказываемся от животной пищи в пользу молочных продуктов. Правда, сегодня разрешается выпечка, так что не все так страшно:).
Уход за кожей нежелателен, заменяем его прогулками на свежем воздухе, желательно в первой половине дня. А вот после обеда неплохо было бы прикорнуть на часок.

из рассылки Виктории

Автор: aleale 21.05.2006 - 01:22
Рекомендации на 21 мая, воскресенье
Животная пища исключается (как вы помните, вегетарианский день один не приходит:)). Сложными блюдами лучше не увлекаться, хороши травяные отвары и зерновые блюда. Как давно вы не ели кашу?smile.gif
День опять очень подходящий для бани. Если нет - подойдет ванна с отваром ромашки и массаж. Маски лучше выбрать питательные или масляные. После обеда опять не помешал бы часик сна.


Рекомендации на 22 мая, понедельник
Животная пища опять нежелательна, хотя на ужин можно позволить себе что-нибудь рыбное.
Сегодняшний рецепт питательной маски: желток, по чайной ложке виноградного сока и сметаны. Для тонуса кожи хорошо бы потом ополоснуть лицо чайной заваркой и сделать легкий массаж.


Рекомендации на 23 мая, вторник
Животная пища опять ненадолго покидает наше меню и прихватывает с собой сладости:). Предпочтительны растительные продукты, особенно с высоким содержанием белка, а также пряности.
Процедуры по уходу за кожей остаются те же, что и вчера. К тому же сегодня подходящий день для маникюра (да и завтра тоже).

из рассылки Виктории

Автор: aleale 2.06.2006 - 00:55

Рекомендации на 1 июня, четверг
Сегодня у нас по плану питание раздельное и не очень обильное. Животную пищу лучше исключить, выбирать продукты с высоким содержанием белка: молочные, бобовые, гречку.
Для кожи предпочтительны паровые ванночки и горячие маски. Например, сделайте компресс для шеи из подогретого растительного масла (подогреть, нанести, укутать ваой и х/б тканью). Держать полчаса, смывать не надо. Кожа шеи, как правило, сухая, такой компресс не только прекрасно питает, но и омолаживает ее.


Рекомендации на 2 июня, пятницу
Предпочтительны молочные продукты, больше орехов. Есть, как вы помните, лучше часто и понемногу. Но на ночб постарайтесь не переедать. Нежелательны блюда из курицы.
К вчерашним процедурам добавляются ванны с солью и маникюр.


Рекомендации на 3 июня, субботу
Животную пищу сегодня исключаем, но зато разрешены сладости! Не забывайте о фруктах. И побольше творога, кефира и прочих кисломолочных продуктов - например, на завтрак.
Самое время заняться проблемной кожей. Например, сделайте маску из взбитого белка и чайной ложки лимонного сока. Наносить слоями (один слой подсох - наносите следующий). Такой рецепт стягивает и очищает кожу. Если никаких проблем нет, приготовьте маску из меда и соли. Она также очищает кожу и восстанавливает крообращение.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 4.06.2006 - 19:45
Рекомендации на 4 июня, воскресенье
Можно, как и вчера, исключить из меню все продукты животного происхождения, но можно пойти дальше - и оставить только кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Иногда организм очень нуждается в подобной очистке.
Если есть желание, повторите вчерашние процедуры, но только с утра, до 13 часов
.

Рекомендации на 5 июня, понедельник

С утра и в обед лучше по-прежнему избегать животной пищи, на ужин уже можно что-то такое приготовить. Зато разрешены различные блины, вареники, печенье. Нежелательны - грибы и курица.
Весь уход за кожей - только вечером. Зато процедур... глаза разбегаются:). Маникюр, маски для волос, ванны с травами, увлажняющие и питательные маски. Например, смешайте фруктовое пюре (скажем, из яблока, авокадо или персика) с равным количеством молотых овсяных хлопьев.


Рекомендации на 6 июня, вторник

Сладости нежелательны, слишком тяжелыми блюдами тоже лучше не увлекаться, в остальном полная свобода выбора. Хорошо бы - что-то молочное, бульон, побольше жидкости.
Все то же самое, что и вчера за исключением маникюра. Вот один из вариантов масок для волос: желток, столовая ложка майонеза, чайная - меда, 2 измельченных зубчика чеснока. Если есть возможность, маску лучше оставить на ночь, а смыть утром.

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 7.06.2006 - 19:52
Рекомендации на 7 июня, среду
День без каких-то явных 'плюсов' и 'минусов'. На ваш вкус:).
И опять все те же самые процедуры.


Рекомендации на 8 июня, четверг
Если вы воспользовались вчерашними широкими возможностями, то, наверное, пора разгружаться?smile.gif Сладостей сегодня не будет, не просите, также нежелательны свинина и грибы. Что хорошо? Молоко, зерновые, чеснок, овощи-фрукты.
Намечается небольшой перерыв в косметических процедурах, но сегодня еще можно сделать ванну. Например, смешайте литр молока, 3 ложки меда и, если есть, 4 капли эфирного масла (по желанию). Этот 'коктейль' вылейте в ванну с водой.


Рекомендации на 9 июня, пятницу
Ограничение на сегодня только одно - мясные блюда. Все остальное есть можно:).
Я вас предупреждала о перерыве в процедурах по уходу. На сегодня запланирован только маникюр.

из рассылки Виктории

Автор: aleale 10.06.2006 - 09:47
Рекомендации на 10 июня, субботу
Почти то же, что и вчера. Мясо исключаем, нежелательна также тяжелая жирная пища, острое и жареное.
Сегодня день благоприятствует уходу за собой. Любые водные процедуры, ванны, маски для волос. Для лица - маски из фруктов. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе!


Рекомендации на 11 июня, воскресенье
Сегодня в виде исключения можно обойтись и без завтрака. Из продуктов желательно предпочесть те, что с высоким содержанием белка, особенно бобовые. Хорошо использовать различные специи.
Еще один выходной в косметическом отношении. Гуляем на свежем воздухе.


Рекомендации на 12 июня, понедельник
В сегодняшнем меню лучше сделать упор на рыбные блюда и молочные продукты. Нежелательны грибы, кондитерские изделия.
Прекрасный день для очищения кожи. Обладательницы жирной кожи могут побаловать ее маской из размятых помидоров. Также вечером желательно уделить внимание волосам.


Из рассылки Виктории

Автор: aleale 13.06.2006 - 19:53
Рекомендации на 13 июня, вторник
Нежелательна животная пища, и опять же - сладости. Можно приготовить какие-нибудь блюда из бобовых, не возбраняются соленья и молочные продукты.
Помимо вчерашних масок для волос и проблемной кожи имеет смысл заняться маникюром. Кстати, если для ухода за волосами у вас недостаточно времени, просто помассажируйте кожу головы перед сном.


Рекомендации на 14 июня, среду
Животная пища по-прежнему нежелательна, опять в фаворе молочные продукты. Не забывайте об орехах, фруктах, овощах.
Не помешает тщательное очищение кожи, особенно если вы решите побаловать ее омолаживающей маской. Попробуйте такой рецепт: смешать белок со столовой ложкой меда. Оставьте на 10-15 минут. Мед очень глубоко проникает в кожу? прекрасно питает и поддерживает ее изнутри.


Рекомендации на 15 июня, четверг
Ну вот, дождались почти свободного дня:). Кисломолочные продукты никто не отменял, но особых запретов нет, разве что на сладости. Не переедайте, помните, что выходить из-за стола надо с чувством легкого голода.
Показаны любые водные процедуры, прогулки, движение. Отвары трав будут эффективнее чем обычно. Для кожи подойдут питательные или увлажняющие рецепты (например, маска из размятого банана).

(из рассылки Виктории)

Автор: aleale 14.06.2006 - 20:36
Салон красоты: Что сделать для себя, любимой?
Главные косметические процедуры июня


1-2 июня
Растущая Луна в знаке Льва.


В этот период кожный обмен протекает особенно активно. Поэтому наиболее эффективными будут процедуры по омоложению кожи лица и тела (инъекции красоты, миолифтинг...).

3-4июня
Растущая Луна в знаке Девы.


Когда растет Луна, все в природе также идет в рост. Если в эти дни постричь волосы, они начнут расти быстрее обычного. А еще сейчас для них хорошо делать лечебные обертывания.

5-7 июня
Растущая Луна в знаке Весов.


Перебираем косметичку - летом средства обязательно должны быть с защитой от ультрафиолета, даже губная помада. Если страдаете пигментацией, купите отбеливающий крем и консилер. Для шевелюры - специальный защитный шампунь (ультрафиолет разрушает структуру волоса).

8-9 июня
Растущая Луна в знаке Скорпиона.


Перед облачением в мини приводим кожу в порядок! Скрабы, эпиляция, массаж... Лосьоны на время замените на густой крем. Эффект усилит ванна Клеопатры с молоком, а еще лучше - сливками.

10-11 июня
Полнолуние.


В полнолуние возможны перепады настроения. Запаситесь успокоительными и... терпением. Активные тренировки замените на спокойную йогу или пилатес, плавание.

12-14июня
Убывающая Луна в знаке Козерога.


В ход идут свежие витамины - первый урожай ягод и плодов. Для сухой кожи лица делаем маски со сладкими фруктами и добавлением желтка, сметаны или геркулеса. Для комбинированной и жирной кожи - из кисло-сладких фруктов и взбитого белка.

15-17 июня
Убывающая Луна в знаке Рыб.


До отпуска далеко? Запасаемся автозагаром или идем в солярий: пусть окружающие думают, что вы только что из отпуска. Заодно убьете двух зайцев: подпитаете кожу «солнцем» и получите необходимый организму витамин Д.

19-20 июня
Убывающая Луна в знаке Овна.


Полезны процедуры по очищению организма и отшелушиванию кожи. Организм в это время без труда расстается с отработанными веществами и шлаками.

21-22 июня
Убывающая Луна в знаке Тельца.


При убывающей луне не стоит экспериментировать с ультрамодными процедурами. В эти дни лучший результат будет от массажа, лимфодренажа, стоун-терапии.

23-24 июня
Убывающая Луна в знаке Близнецов.


Для очищения кожи используйте смесь из половины стакана измельченных овсяных хлопьев и чайной ложки пищевой соды. Разведите кислым молоком и нанесите на лицо и шею на 7 - 10 минут.

25 июня
Новолуние.


Во всей природе (и в человеческом организме в том числе) накапливается сила. Отдыхайте!

27-29 июня
Растущая Луна в знаке Льва.


При новой Луне идет процесс регенерации клеток. Так что смело пробуйте новые косметические средства, записывайтесь на салонные процедуры. Также в эти дни потрясающий результат дадут ультразвуковая чистка и домашние способы ухода за телом.

30 июня
Растущая Луна в знаке Девы.


Для косметических процедур используйте лекарственные растения - валериану, ромашку...

Как выяснилось в ходе медицинских исследований, при растущей Луне хуже всего себя чувствуют аллергики. И в то же время у людей обновляется эпидермис, быстрее растут волосы. При новолунии и полнолунии уменьшается выведение мочевой кислоты - прививки в это время делать нежелательно.

Людмила КОРНИЕНКО
"Комсомольская правда"

Автор: aleale 16.06.2006 - 22:22
Рекомендации на 16 июня, пятницу
Сегодня практикуем раздельное питание и исключаем из рациона мясо. Помните о потребности организма в достаточном количестве жидкости. Причем пить желательно не раньше чем через пару часов после еды и не позже чем за полчаса до следующей. Вот и нарисовался определенный график питания:).
Вчерашние рекомендации остаются в силе. Из водных процедур желательно предпочесть ванну с травами перед сном.


Рекомендации на 17 июня, субботу
Животную пищу исключаем (давно пора:)). В рационе: овощи, салаты с растительным маслом, крупы, картофель.
Во-первых, коже не помешает недолгий дневной сон. Во-вторых, сегодняшний день невероятно благоприятен для тщательного очищения кожи. В-третьих, давно пора провести питательные процедуры с участием масляных масок. И, наконец, если останутся силы - ванна.


Рекомендации на 18 июня, воскресенье
Опять без животных продуктов. Предпочтительна кисломолочная и растительная пища.
Все вчерашние процедуры остаются актуальными и сегодня. Масляные маски можно делать, кстати, не только из 'чистого' масла, но и с добавлениями. Например, из масла, меда и желтка.

рассылка Виктории

Автор: aleale 21.06.2006 - 21:47
Рекомендации на 21 июня, среду
Мясные блюда нежелательны, в остальном день довольно 'спокойный'. Можно выпечку, что-нибудь соленое, блюда восточной кухни.
Самое время заняться волосами и сделать ягодную маску для лица. Не буду на сей раз ограничивать вас надоевшим за зиму виноградом, вполне вероятно, у вас уже появился выбор.


Рекомендации на 22 июня, четверг
Животную пищу и сладости из сегодняшнего меню исключаем. Рекомендуется пить больше жидкости.
Советы те же, что и вчера.


Рекомендации на 23 июня, пятницу
Пора, ой как пора провести монодиету:). Хоть фруктовую, хоть овощную - выбор сейчас богатый.
Благоприятны любые водные процедуры ( в том числе контрастный душ, просто незаменимый в жару). А еще займемся сегодня маникюром и уходом за кожей рук. Смешайте творог со сметаной и намажьте густым слоем на 10-15 минут. Этот рецепт не только питает, но и отбеливает кожу. При желании можете сделать такую же маску и для лица.

Автор: aleale 25.07.2006 - 17:49
Будем моё отсутствие считать законченным и продолжим :

Рекомендации на 25 июля, вторник
Сегодня нас ожидает вторая монодиета: на выбор из яблок или молока.
Опять весьма рекомендуются ванны, особенно соленые. Также показаны паровые ванночки и горячие маски. Или теплые... Рецепт: в равных частях листья земляники или клубники, малины, березы, цветки ромашки и липы. Столовую ложку смеси залить половиной стакана кипятка. Настаивать час. В теплом настое смочить марлю и наложить на лицо на 15-20 минут (если потребуется, смачивайте марлю дополнительно). В листья витаминов больше, чем в плодах, и все это - на пользу вашей коже.

Рекомендации на 26 июля, среду
День вполне свободный, только постарайтесь не переедать - есть сегодня такая склонность.
Все те же процедуры, что и вчера, плюс маникюр (опять аж три дня благоприятных - выбирайте любой). Вот еще один рецепт 'температурной' маски. Желток, столовую ложку миндального масла и 5 капель масла лимона смешать на водяной бане и нанести в теплом виде на кожу.

Рекомендации на 27 июля, четверг
И вновь в эфире монодиета!:) Стройные будем!..smile.gif
С утра благоприятные процедуры остаются те же, но, скорее всего, заниматься собой вы будете вечером. Тогда - маска из меда и соли для очищения кожи и массаж ступней и кистей рук.

Рассылка Виктории

Автор: aleale 1.08.2006 - 17:50
Рекомендации на 1 августа, вторник
Лучшим выбором на сегодня станут молочные продукты. Сладостей поменьше, острых приправ тоже. Ближе к вечеру с обедами-ужинами завязывайте - на ночь переедать нежелательно.
Список процедур часов так до 17 остается неизменным, а вечером немного его подкорректируем. Для жирной кожи самое время сделать вяжущую маску, например, из ягод красной или белой смородины (можно для удобства нанесения добавить крахмал). Такая маска хорошо сужает поры. Если таких проблем нет, сделайте питательную масляную маску. Также сегодня подходящее время для того, чтобы заняться маникюром.


Рекомендации на 2 августа, среду
День практически неограниченных питательных возможностей:). Лучше всего идут молоко, мед, зелень, картофель и крупы.
Сегодня уход за кожей благоприятен только в дообеденное время. Процедуры - те же, что и вчера, за исключением маникюра.


Рекомендации на 3 августа, четверг
Сегодняшний день лучше провести на овощах-фруктах. В случае крайнего голода разрешается немного соленой рыбы с хлебом. Но, по-моему, просто на овощах-фруктах лучше:).
Все те же вяжущие и масляные маски, но уже вечером, после 17 часов. Кстати, если кто-то увлекается проращиванием зерен, можно подкормить кожу такой маской: столовую ложку измельченных проростков смешать с ложкой воды и желтком. Нанести на 20 минут. Если вы сегодня моете голову, ополосните волосы отваром крапивы.

Рассылка Виктории

Автор: aleale 3.08.2006 - 21:38
Рекомендации на 4 августа, пятницу
Сегодня нежелательно включать в меню грибы, курицу и зелень. В остальном - полная свобода. Особо рекомендуются вареники, блины, печенье, пельмени.
Будут кстати любые водные процедуры, особенно ванны с травами. Для кожи приготовьте фруктовую маску. Гранаты и апельсины, например, придают хороший цвет. Можно побаловать маской и волосы.


Рекомендации на 5 августа, субботу
Сладостей, наверное, вчера наелись, кто не успел - тот опоздал:). Сегодня сладкое не едим, соленое тоже, и вообще тяжелых блюд лучше избегать. Из рекомендаций - бульоны, молочные продукты.
День весьма благоприятен для косметических процедур. К вчерашнему списку можете добавить массаж и прогулки на свежем воздухе.

Рассылка Виктории

Автор: aleale 7.08.2006 - 11:50
Рекомендации на 7 августа, понедельник
Животной пищей по-прежнему лучше не увлекаться, особенно свининой. Сладости, кондитерские изделия тоже ни к чему. Сегодня больше подойдут острые блюда, чеснок, приправы, соленья.
Из косметических процедур в сегодняшнем списке только маникюр и педикюр. И физнагрузка не противопоказана, если есть желание:).


Рекомендации на 8 августа, вторник

В отношении продуктов животного происхождения сегодня послабление. Не рекомендуется только мясо. И по-прежнему сладкое. Можно безбоязненно включать в меню рыбу, грибы, корнеплоды, орехи.
Поскольку кожа сегодня слишком чувствительна к любому воздействию, в том числе косметическому, ограничимся прогулками на свежем воздухе. Сегодня, кстати, тоже благоприятный день для маникюра.


Рекомендации на 9 августа, среду
Вы по мясу еще не соскучились? Сегодня опять лучше пережить без этого продукта. Упор на салаты, орехи, бобовые.
И еще один день погуляем. Отдыхать тоже иногда надо:).

из рассылки Виктории

Автор: aleale 10.08.2006 - 14:55
Рекомендации на 10 августа, четверг
Тактично обойдя вопрос разрешенности мясо-рыбных блюд (а то вам очередной запрет не понравится:)), заострю внимание на гарнирах. Лучше предпочесть зерновые. В качестве перекусов - овощи, фрукты, орехи.
После такого продолжительного отдыха стоит сегодня провести очищение кожи и сделать питательную маску, например, любую фруктовую или ягодную. Кстати, сливы как раз очищают кожу и снимают раздражение.


Рекомендации на 11 августа, пятницу
Меню такое же, как и вчера, плюс молочные продукты.
Да и уход за собой, в общем-то, можно провести по вчерашнему графику.


Рекомендации на 12 августа, субботу
Завтра уже можно будет есть и мясо, и рыбу, а сегодня - извините:). Опять молочные продукты, каши, картофель, бобовые.
Подозреваю, что различные маски вы будете делать после полудня (если до - отсылаю опять к позавчера). Тогда - водные процедуры, омолаживающая маска и последующий массаж лица. Разглаживающим и смягчающим действием обладают, например, персики.

из рассылки Виктории

Автор: aleale 14.08.2006 - 14:16
Рекомендации на 14 августа, понедельник
Вы, конечно же, в курсе, что мясными блюдами рекомендуется баловаться не чаще двух раз в неделю. Сегодняшний день в эти два раза не водит:). Рыбное можно. Еще можно (и даже нужно:)) каши, особенно гречку, фасоль, соленья, молочные продукты, в основном кефир. Сильно не увлекайтесь, напоминаю, что трапезу рекомендуется заканчивать тогда, когда есть еще хочется.
Для утренних процедур подходит вчерашний вариант с питательной маской и массажем. Вечером можно заняться волосами, а на лицо нанести ягодную маску.


Рекомендации на 15 августа, вторник
Практикуем раздельное питание. Отдельно молочные продукты, фрукты, овощи, каши. Мясо можно, но не с гарниром, а с зеленью. Приятного аппетита!:)
Помимо вчерашних ягодных масок и ухода за волосами стоит уделить внимание водным процедурам. Например, принять ванну.


Рекомендации на 16 августа, среду
Больше внимания уделяйте растительной пище. Ближе к вечеру можно налегать на орехи, сыр. Для мясных блюд день неподходящий.
Если для вас самое удобное время для косметических процедур - это вечер, то желательно для начала тщательно очистить кожу. Напомню, этому помогают овсяные хлопья, кислое молоко. После этого можно сделать увлажняющую маску, например, из тертых яблока и моркови или их соков. Прекрасный день для маникюра и любого ухода за руками.

Рассылка Вмктории

Автор: aleale 17.08.2006 - 22:19
Рекомендации на 17 августа, четверг
Наиболее рекомендованы сегодня молочные и кисломолочные продукты. А вот мясная пища опять под запретом.
Уход за кожей сегодня нежелателен, проведите больше времени на свежем воздухе.


Рекомендации на 18 августа, пятницу
Совершенно свободный в плане питания день. Можно есть все, что вздумается:).
Сегодня вновь благоприятное время для маникюра и ухода за руками. Можно, например, помассировать их с молоком или растительным маслом. Для лица, если есть желание, приготовьте увлажняющую маску.


Рекомендации на 19 августа, субботу
Нежелательны сложные блюда, а также все острое, копченое, жареное. Наилучший выбор - молочные продукты, картофель, зерновые.
Очень хороший день для любых косметических процедур, выбор сегодня огромный. Очищение кожи, питательные маски. Особенно рекомендуются масляные или молочно-творожные рецепты. Также благоприятны ванны с солью, травами, массаж. Да, и не забудьте прикорнуть днем на часик.

из рассылки Виктории

Автор: героинка 18.08.2006 - 21:55
Подскажите,пожалуйста, как исбавится от састорелих пигментных пятен?

Автор: aleale 18.08.2006 - 23:04
героинка
вообще-то ,лучше в косметологическую клинику обратиться.Или в хороший кабинет.Это если "избавиться".А если просто осветлить немного,то помогает сок петрушки.Знаю,что косметологи готовят с ним крем (добавляя коньяк и основу) и результаты я видела.Но,повторяю,лучше к надёжному врачу.

Автор: героинка 19.08.2006 - 10:17
[б]алеале[/б]
Йа вижу вы так много снаете в косметалогии,тогда может снаете насвание крема от етого недуга,которий продавотся в Германии?

Автор: aleale 19.08.2006 - 12:07
героинка
к сожалению не знаю,да и не верю,что кремом можно отбелить кожу.А почему не обратиться к специалисту,в чём проблема ?

Автор: aleale 21.08.2006 - 00:19
Рекомендации на 20 августа, воскресенье
Острые и мясные блюда сегодня исключаем, а предпочтения остались те же, что и вчера.
Список косметических процедур, кстати, тоже остался вчерашним, включая дневной сон. Кстати, о творожных масках. Можно делать их не только со сметаной или медом, но и с чаем. На чашку черного чая три столовых ложки творога.


Рекомендации на 21 августа, понедельник
Сегодня полностью исключается животная пища, в остальном предпочтение белковым продуктам (греча, бобовые, творог).
Хорошо бы сделать для лица паровую ванночку. Если есть время и ванны еще не надоели, сделайте ванну с солью.


Рекомендации на 22 августа, вторник
Монодиетный день. Для воздерживающихся - исключаем соль, предпочтение злакам, фруктам, овощам, и опять же белкам.
Как и вчера, паровые ванночки, ванны. Плюс еще массаж.

Рассылка Виктории

Автор: aleale 23.08.2006 - 19:46
Рекомендации на 23 августа, среду
Нежелательны все жареные и острые блюда. В предпочтениях все те же продукты. Рекомендуется побольше жидкости и не запрещена выпечка.
Основной упор на водные процедуры. Думаю, паровые ванночки уже не актуальны:).


Рекомендации на 24 августа, четверг
Опять монодиета - яблочная или молочная. Те, кто не хочет сидеть на монодиете, могут совместить:). Сегодня рекомендованы кисломолочные продукты, фрукты-овощи. Животную пищу исключаем.
Сегодня сделайте очищающую маску из меда с солью. Хорошо бы выделить несколько минут и помассировать ступни, руки, колени.


Рекомендации на 25 августа, пятницу
Животная пища по-прежнему нежелательна, в остальном строгих запретов нет. Рекомендованы кисломолочные продукты, соленья, настои трав.
Вчерашние процедуры можно дополнить маникюром.


Рассылка Виктории

Автор: aleale 26.08.2006 - 21:23
Рекомендации на 26 августа, субботу
Лучше избегать жареных и острых блюд. И, пожалуй, капусты и черного хлеба. В остальном - свобода выбора.
Прекрасный день для водных процедур, в том числе контрастного душа, ванны с травами. Можно заняться волосами, а для лица сделать увлажняющую или питательную маску, например, из творога или йогурта (или вместе).


Рекомендации на 27 августа, воскресенье
У вас сегодня день без признаков наличия в меню животной пищи и с преобладанием молочных продуктов. А у меня, поскольку праздник, по всей видимости, намечаются шашлыки. Сколько мне, не скажу, а сайту два года.
Все вчерашнее за минусом водных процедур. То есть остаются уход за волосами и маски.


Рекомендации на 28 августа, понедельник
Сладости и мясные блюда лучше исключить, а вот рыбка будет очень кстати, особенно соленая.
К основному списку возвращаются водные процедуры и добавляется маникюр.


из рассылки Виктории

Автор: aleale 31.08.2006 - 21:46
Рекомендации на 30 августа, среду
Сегодня запрет на животную пищу и грибы, все остальное можно есть в порядке раздельного питания.
В области красоты - все вчерашние маски, отвары крапивы за минусом ванн.


Рекомендации на 31 августа, четверг
День достаточно свободный в плане питания. Единственная просьба - не наедайтесь на ночь. Рекомендуются орехи, молочные продукты.
Уход за кожей возможен только до обеда. Можно сделать вчерашнюю масляную маску или приготовить фруктовую.


Рекомендации на 25 августа, пятницу
Животная пища по-прежнему нежелательна, в остальном строгих запретов нет. Рекомендованы кисломолочные продукты, соленья, настои трав.
Вчерашние процедуры можно дополнить маникюром.


Рассылка Виктории

Автор: aleale 2.09.2006 - 08:46
Рекомендации на 2 сентября, субботу
Сегодня придется расплачиваться за вчерашние пищевые бесчинства:). Вас ожидает сыроедческий день, то есть ничего вареного и жареного.
Поскольку готовить сегодня не надо, все освободившееся время можно потратить на себя. Все процедуры остаются те же, что и вчера, правда, вечером фруктовые маски можно заменить на маски для проблемной кожи, если есть необходимость. Обычно это рецепты на основе взбитого белка, к которому можно добавить лимонный сок или клюквенный сок и крахмал.


Рекомендации на 3 сентября, воскресенье
Не самый голодный день, мягко выражаясь:). Лучше исключить из меню животную пищу, но это компенсируется присутствием блинов, вареников, печенья и прочих вкусностей. Кстати, грибная начинка тоже нежелательна.
И вновь в эфире:) маски для волос и рецепты для проблемной кожи. Желательно не отказывать себе в физических нагрузках.


Рекомендации на 4 сентября, понедельник
Животной пищи желательно и сегодня есть поменьше. Сладости, к сожалению, тоже покидают наше меню. Но остаются фрукты, многие из которых прекрасно заменяют конфеты:). Приветствуются и молочные продукты.
Вчерашние процедуры остаются актуальными, но вечером (конкретнее - после 20 часов) можно сделать омолаживающую маску. Например, такими свойствами обладает персик. Можно сделать маску из мякоти, или, если есть время, взбить белок с персиком. Еще сегодня можно заняться маникюром.


из рассылки Виктории

Автор: aleale 5.09.2006 - 21:21
Рекомендации на 5 сентября, вторник
День достаточно свободный в плане питания, разве что сладости по-прежнему нежелательны. Больше жидкости (помните, что надо 1,5-2 л воды в день выпивать?smile.gif), орехов, бобовых, помидоров.
Омолаживающую маску можно сделать и сегодня. Кому не актуально - возьмите любой питательный или увлажняющий рецепт. Кстати, персики и здесь сгодятся:). Добавьте к мякоти ложку меда и овсяных хлопьев, чтобы было удобно наносить. Также сегодня показаны любые водные процедуры и активное движение.


Рекомендации на 6 сентября, среду
К исключенным сладостям добавляется свинина. В остальном - то же самое. Орехи, бобовые, можно любые острые блюда, корнеплоды.
Уход за кожей только до 20 часов. Опять питательные, увлажняющие рецепты и водные процедуры.


Рекомендации на 7 сентября, четверг
Немного расширим список запрещенных продуктов - в него войдет вся животная пища. Едим грибы, бобовые, картофель.
Сегодня благоприятно очищение кожи, но лучше после 20 часов.


Рассылка Виктории

Автор: aleale 9.09.2006 - 14:44
Рекомендации на 9 сентября, субботу
Совершенно свободный день. Можно есть все, что вашей душеньке (или желудку?smile.gif) угодно.
Сегодня прекрасно подействуют на кожу тонизирующие маски. А чтобы быть в тонусе... надо заварить черный чай, влажные чаинки выложить на марлю, а марлю - на лицо. 15 минут. Затем - массаж. Кстати, сегодня подходящее время и для любых водных процедур.


Рекомендации на 10 сентября, воскресенье
Животная пища сегодня нежелательна, но вот растительные и молочные продукты будут в самый раз.
Красоту и молодость вашей коже подарит такая маска: две столовых ложки меда нагреть (можно чашку с медом поставить в тарелку с кипятком), добавить две ложки муки и взбитый белок. Все взбить еще раз. Нанести на лицо на полчаса, смыть сперва теплой, затем холодной водой. В завершение - легкий массаж лица.


Рекомендации на 11 сентября, понедельник
По-прежнему избегаем животной пищи, лучше всего - молочные продукты, каши. Можно побаловаться солениями, приготовить блюда восточной кухни.
Сегодня благоприятны любые водные процедуры, очищение кожи, маски для волос. А для лица можно сделать очень простую и полезную процедуру: протереть кожу любыми ягодами.


Рассылка Виктории

Автор: aleale 16.09.2006 - 07:56
Рекомендации на 16 сентября, субботу
День практически без ограничений. Разве что поменьше (как и вчера) тяжелых, острых и жареных блюд.
Ну что, готовы? Начнем:). Весьма желательно при возможности посетить баньку. Или - в домашних условиях - сделать ванну с солью или травами. Очистим лицо с помощью скраба: смешать чайную ложку меда и столько же сухого молока, добавить несколько капель лимонного сока. Помассировать лицо и смыть. На очищенную распаренную кожу давно просится маска, масляная (для сухой кожи) или из любых молочных продуктов. Можно, например, запарить пару ложек овсяных хлопьев горячим молоком, а когда чуть остынет, нанести на лицо минут на 10-15. Если после всего этого еще удастся насладиться массажем в чьем-нибудь исполнении - день будет прожит точно не зря:).


Рекомендации на 17 сентября, воскресенье
Все еще смиренно отхожу в сторонку, разрешая вам самим вершить сегодняшнее меню. Со вторника я за вас возьмусь!:) (понедельник - день тяжелый)
Все вчерашние процедуры актуальны до 16 часов. Кстати, можно еще и прикорнуть на часок днем. А вечером остаются в списке ванны с солью и добавляются паровые маски (если, конечно, вы собой еще сегодня не занимались).


Рекомендации на 18 сентября, понедельник
Как и обещала, пока не буду встревать с нравоучениями. Хотя жирного бы поменьше... Да и сладости ни к чему:).
Солевые ванны, паровые ванночки и горячие маски. Можно, например, сделать маску из подогретого растительного масла - при регулярном применении она преображает кожу.

рассылка Виктории

Автор: aleale 20.09.2006 - 13:22
Рекомендации на 20 сентября, среду
Пока лучше исключить из рациона животную пищу. Как всегда, можно налегать а овощи-фрукты, а также сегодня обратите внимание на кисломолочные продукты, травяные чаи.
Весьма подходящий день для ванн с любыми косметическими средствами. Например, с молоком. Добавьте литр молока или стакан сухого молока в воду. Не забудьте немного помассировать себя после ванны, особенно кисти рук и ступни. Для очищения кожи сделайте маску из меда и соли.


Рекомендации на 21 сентября, четверг
Сегодня мы проводим монодиету. Выбор - на ваше усмотрение. Учитывая, что по-прежнему сохраняют актуальность кисломолочные продукты, можете провести молочно-творожный день.
Уход за кожей сегодня нежелателен, но массаж можно и повторить.


Рекомендации на 22 сентября, пятницу
До ужина по-прежнему в силе запрет на животную пищу, а весь день не рекомендуется ничего жарить. Тяжелых и острых блюд лучше избегать.
Если вы будете заниматься собой до 17 часов, можно вновь сделать маску из меда и соли. После этого времени список процедур куда более широкий. Уход за волосами, контрастный душ, маникюр, увлажняющие и питательные маски. Попробуйте такой рецепт: одна большую зеленую грушу размять с 3 столовыми ложками творога.



Автор: aleale 26.09.2006 - 23:08
девулечки !
Ну не успеваю я во-время рассылку выкладывать sad.gif

Она лежит ЗДЕСЬ
— http://napominalka.nm.ru/everyday.html


кому интересно - пользуйтесь !
а темку оставим для истории rolleyes.gif

Автор: Анфиска 13.09.2007 - 00:07
фЕЕЧКИ!!!!ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ,ЗА ВАШЕ ПРЕКРАСНОЕ И ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ.У ВАС СУПЕР СОВЕТЫ wink.gif

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)