Юля, пусть он лучше к врачу сначала сходит.
Некоторым вообще нельзя йод принимать. Это зависит от деятельности шитовидки - сначала нужно кровь проверить и сделать УЗИ щитовидной железы. А потом уже, если нужно то из аптеки таблетки. В них правильная доза содержится.
Вот мы живём удалённо от моря. Нам в основном советуют принимать дополнительно йод, но только после консультации врача.
А у вас я думаю если всё нормально с щитовидкой то морской рыбы и йодированной соли должно хватить.
