Я пару месяцев назад тоже ногу сильно подвернула. Первые пару дней просидела с ногой на стуле и горкой льда на ноге. Но надо было, наверное, просидеть дня 4 так.
А потом ногу надо разминать, иначе после долгого перерыва ещё и надо будет учиться ходить заново.
Ну и врач прописал сильный Advil.
Cочувствую, это очень неприятно, но недели на 2 как мин.
