Нам понадобится
- несколько больших листьев зеленого салата, разорванного руками на мелкие кусочки
- 1 большой помидор, порезанный на крупные дольки
- 1 среднего размера морковка, shreded
- пол-баночки водяных орехов или 9 штук
- баночка (150 гр) консервированного тунца
- соль, перец - по вкусу
Уложить листья салата в миску, сверху выложить тунца, обложить его морковкой, поверх выложить помидоры и орехи, добавить специи и залить заправкой. В моем случае это шитаке винегретт, но можно использовать просто ОМ или любое другое.
Как вариант (если нет водяных орехов) можно использовать грецкие орехи, порезанные. Будет не менее вкусно и не менее полезно. :4u:
Приятного аппетита!!!
