у вас не "плато"
.По карйней мере , в том смысле, кот. я имела в виду.
Т.е. когда есть определенный тип питания ( скажем, диета X.)
и определенный тип физнагрузок ( скажем, как у Лушки, только поxод на работу,по xозяйству и т.д. , т.е. без занятий спортом).
И вот она при таком сочетании диета/физнагрузка XУДЕЕТ.
А потом перестает , xотя ест и двигается так же...
Вот ето плато я имела в виду...
И тогда нужно или "ускромнить" диету или увеличить нагрузку...
А вы ведь говорите , что не xудеете... И мало едите...
Так что логично увеличить нагрузку
.Кстати, еше можно по лестнице подниматься, начать с 5 мин. и увеличивать...