Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6


Автор: berry 9.05.2005 - 20:51
Mariola
Хочу поделиться своим опытом насчет упражнений на ягодицы и бедра.
Тут Lara как-то выкладывала картинки с выпадами вперед и назад.
Так вот уже две недели делаю дома каждый день (помимо этого, хожу, правда, еще в спортзал на аэробику 3 раза в неделю). Но, я уверена, что тот результат, который я достигла ВСЕГО за 2 недели обязан только этим выпадам. Чудесные упражнения. Для меня оказались очень эффективными. Я делаю те выпады, что вперед, и как результат, заметно подтянулись ягодицы, верхняя и задняя поверхность бедра.
Milenchik как-то писала, что те выпады, которые назад неплохо прорабатывают так называемые "ушки" на бедрах.
smile.gif

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)