Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6 |
Автор: berry 9.05.2005 - 20:51 |
Mariola Хочу поделиться своим опытом насчет упражнений на ягодицы и бедра. Тут Lara как-то выкладывала картинки с выпадами вперед и назад. Так вот уже две недели делаю дома каждый день (помимо этого, хожу, правда, еще в спортзал на аэробику 3 раза в неделю). Но, я уверена, что тот результат, который я достигла ВСЕГО за 2 недели обязан только этим выпадам. Чудесные упражнения. Для меня оказались очень эффективными. Я делаю те выпады, что вперед, и как результат, заметно подтянулись ягодицы, верхняя и задняя поверхность бедра. Milenchik как-то писала, что те выпады, которые назад неплохо прорабатывают так называемые "ушки" на бедрах. |