Hа этот раз он довольно прост. И, как говорится, "повторение - мать учения".
1. Считаем ступени. (5 баллов)
До конца бонуса пройти:
на 5 баллов - 500 ступеней (считаем только подьемы)
на 2 балла - 250 ступеней
на 1 балл - 150 ступеней
2. Вспомним о балете. (2,5 баллов)
Приседания "Плие".
ноги чуть шире плеч, стопы в первой позиции
и приседаем на 2-3 счета вниз и на столько же вверх. Попа и живот напряжены, спина ровная, во время выполнения приседания ничего никуда назад не оттопыривать 
До конца бонуса необходимо сделать:
на 2,5 балла - 60 приседаний (2 дня: 3 подхода по 10)
на 1 балл - 30 приседаний
3. Плоский живот. (2,5 баллов)
Здесь каждый должен выбрать себе любимые упражнения на пресс и сделать их до конца бонуса:
на 2,5 балла - 150 скручиваний
на 1 балл - 90 скручиваний
4. Дела сердечные. (5 баллов)
Здесь мы на 5 баллов можем нагулять по свежему воздуху.
За каждый час прогулки на воздухе (или то же время хотьбы на беговой дорожке, или 30 минут бега) - 1 балл.