| Цитата |
| а пицца - это мусор? |
Да. Доценты похудательного дела, объясните, что относится к "мусорной" еде - чипсы, гамбургеры, карамель, пироженные, мороженное, шоколад? Или я не права? И дополните список - если чего упустила...
Отчет за вчера:
1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. З/о/у - 1
4. овощи/фрукты - 1
5. нагрузки - 2
6. алкоголь - 1
7. junk food - 0
Итого - 7
Ой, мама... как же пресс и остальные части тела болят с непривычки... Но так приятно.
Пишу параметры, чтобы совсем стыдно стало и активизировалась:
При росте в 175 см.
1- грудь - 93
2- предплечье - 24
3- талия - 73
4- под пупком - 85
5- бедра - 101
6- нога - 60 (вот это ляжка!!!
)Подскажите мне действенные упражнения, чтобы попу и бедра поменьше и и поупругистей сделать... Ну пожалуйста... :rolleyes