Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем 3! |
Автор: Wazlowna 18.04.2005 - 11:49 |
Итак. Исходные данные. Рост - 175 см Вес - 64,5 (с утра, на пустой желудок) Хочу довести хотя бы до 62 кг, в идеале до 60. Обязуюсь выпивать 1,5-2,0 литра жидкости, потреблять не более 1250 калорий в день, кушать фрукты... и т.д и т.п. С физкультурой посложнее - больной позвоночник, поэтому аэробика и силовые противопоказаны... Но обязуюсь много ходить, и по ступенкам бегать (благо работаю на 5 этаже), делать спец. упражнения. Короче - двигаться по максимуму своих возможностей. Обмеры сделаю завтра. ПОЕХАЛИ!!!!!!!!! |