1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 6 (45 минут аэробики и 1 час хотьбы)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 11
Завтрак - творог с ложечкой меда
Обед - омлет с ветчиной и овощами
Перекус - яблоко
Ужин - томатный суп с кусочком ржаного хлеба
Перекус - грейфрут
Завтра у меня опять испытания. На работе, все постоянно едят разные вредные блюда. А я сижу и гречку нажевываю или салатик. Так у меня вырабатывается сила воли зато
