За сегодня:
Калории - 1
Вода - 1
З.о. у - 1
Овощи - 1
Физ. нагр. - 3
Алкоголь - 0 (пью теперь на ужин вместо пива бокал вина. Дрянь, конечно, но терплю.
)Мусор - 0
Итого: 7
Завтрак: кусок солёной рыбы завернутый в лист салата с острым соусом. Бутерброд с кабачковой икрой, чай.
Обед: Овощной борщ (без мяса), овощи запечённые с сыром в духовке (кабачки, баклажаны, лук, перец сладкий)
Ужин: ещё его не было, но сделаю солянку из квашеной и свежей капусты с грибами, без мяса.. Салат зафигачу из бобов.
Кроме того в теч. дня слопал пару груш и кусок арбуза.
Физ-ра - 3 мили бег, потом отжимания, там, и проч. ещё минут 40.
Вот такой вот день.