Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем 3! |
Автор: Olja 21.03.2005 - 21:51 |
Девчата, а давйте постараемся поподробнее писать о своем дне, не только баллы, так ведь интереснее будет А еще я буду участвовать только до 4 апреля, потомк сожалению уезжаю в командировку Итак, сегодня: 1) Калории - 1 2) Вода - 1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 7 (1 час шеипинга и 1 час танца живота ) 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого за день: 12 Завтрак: 100 г обезжиренного творога + 100 г йогурта (190 ккал) Перекус: 1 банан (90 ккал) Обед: 1 бифштекс + долма + помидор + апельсин (450 ккал) Перекус: 1 киви, апельсиновый сок (80 ккал) Ужин: долма, 1 киви (200 ккал) Итого: 1010 ккал |