Короче:
«Принято разделять организм на три части - нежирная масса тела - НМТ, жир необходимый для нормальной работы организма и просто жир. НМТ это скелет, мускулатура, внутренние органы и ткани. Т.е. все, из чего состоит ваш организм, за исключением жира. Существуют формулы, согласно которым можно рассчитать НМТ, но в любом случае, НМТ будет меньше, чем просто вес вашего тела. Чем больше у вас мышц, тем больший процент вашего веса придется на НМТ.
Формула для подсчёта нежирной массы тела (НМТ)
Для женщин:
НМТ=(1.07 х А)-(148 х А²/Т²)
Для мужчин:
НМТ = (1.10 х А)-(128 х А²/Т²)
Где:
А – вес, кг
Т – рост, см»
