Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем вместе. |
Автор: Рюшик 20.08.2004 - 19:08 |
За 2 последних года перепробовала много диет. Получалось сбрасывать до 15 кг, но потом они возвращались, правда, не все, но своей большей частью. Наибольшая эффективность в деле сбрасывания лишних кг в комплексе: питание, массаж, движение. И обязательно питьевой режим: не менее 1.5-2 л в день. Причем основная жидкость должна поглощаться в первой половине дня. Для начала можно порекомендовать сократить свои порции (все - изавтрак, и обею, и ужин) хотя бы на одну треть. Тогда организм не будет в шоке от внезапно свалившейся на него диеты. А потребление калорий хоть немного, но уже сократиться за счет маленькой порции. |