| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем вместе. |
| Автор: Smurfette 18.08.2004 - 23:36 |
| MaKosh Я заценила. Не удивилась тому, что нет хорошего времени есть сладости. Что и правильно - от сахара я пухлею. Уже пару лет питаемся с мужем по след/ принципу: завтрак - бутик и кофе, между завтраком и обедом - никаких перекусов. На обед: всё что хотим, но не жаренное в масле и не fast food (у меня чаше всего это grilled sandwich и салат или паста). На ужин: большой зелёный салат - обязательно, к нему иногда рыбу или курицу/индейку (грудку)/курин. колбасу или немного любого сыра. Как вариант, на ужин мы часто берём суши (но это на любителя). Опять же, не едим сахара и не перекусываем во время дня. Еще важно не вести сидячий образ жизни - тогда никакая диета, кроме голодания не поможет сбросить вес. |