| Девочки, все верно говорите, только почему вы считаете, что бутерброд - это неполноценная еда? Если бутерброд из цельнозернового хлеба и нежирной индейки, ветчины, курицы или говядины (roast beef) съесть, запив томатным или овощным соком или же вприкуску с сырыми овощами, получается полноценный и сбалансированный обед ("хорошие" углеводы, немного жиров, протеин). При этом не надо думать, что бутербродиком просто перекусил и все, за еду не считается - в них довольно много калорий, это для меня целый обед. |