знаешь, может быть, ты ещё резко начала, с этим надо осторожнее, и не каждый день заниматься, телу тоже надо отдохнуть. Я начала худеть лишь тогда, когда начала подолгу бегать,кататься на велосипеде (тоже всё в тренажерном зале). Потом бегала на улице каждый день по часу минимум и добегалась до того, что теперь проблемы с коленом и теперь только на велосипеде могу кататъся, так что я теперь опять в тренажерный зал хожу. Сперва 50-60 минут на велосипеде (слежу за пульсом), потом растяжка и тоже на тренажеры (сейчас я , правда, больше с гантелями, на мой взгляд, это более эффективно) и тоже , как и ты, делаю в один день программу на одни мышцы, а во второй - на другие.
Когда я в самый первый раз пошла в тренажерный зал, то у меня цель была именно похудеть. Тогда я сбросила примерно 8 кг, но тоже не сразу, всё это меделнно происходит, главное - не отчаиватся!!!
Сколько ты хочешь кг сбросить? Ты на фото такая худенькая!
