| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем вместе. |
| Автор: piaf(Ольга) 8.07.2004 - 13:38 |
| Tata я занимаюсь 4 или 5 раз в неделю утром перед работой с 8 до 9.30 (у нас на работе бесплатный спортзал - это основной положительный момент на этом предприятии). Сначала немного бегаю, чтобы разогреться (только 10 кружочков), потом махи и разминка. А потом иду на тренажеры. День - нагрузка на ноги и пресс, день - руки, грудь, пресс. Правдаполучается, что анаэробной нагрузки мало, но больше я уже не успеваю. Занимаюсь сама, в смысле никакого тренера нет, только железо. Сейчас решила посидеть на диете Протасова (пока четвертый день идет), поэтому ем овощи, йогурты, обезжиренный творог и сыр(4%). Но ем не мало. Меня вечером такой голод разбирает, что я наедаюсь всеми этими продуктами. Но я думаю, не выдержу в данный момент эту диету, т.к. сейчас столько фруктов продают, и так не хочется их упустить из-за диеты  She |