Мой отчет за сегодня -
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7 - час пешком и наканеееецццтаааа!!! я дошла до джима! Отзанималась там чесно со всей ответсвенностью ровно час
довольная как слоняка!6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 12
Сегодня день начался... не очень - решила с утра себе в универе чайку заварить -видно вода не до конца закипела, то ли еще что - так плохо стало!!! хорошо успела до (простите) туалета дойти - стошнило - думала все! кранты мне!
думала уже урок свой отменять... Потом как то резко и полегчало - все прошло! Что я даже сходила позанималась!
На обед был салат с половиной куриной грудки - даже заправку не ложила - и всего (если верить Subway) 160 ккал
На ужин - котлетки из печени с корейским буряком и салатом с редисом!
ну и еще одна приятность - Мил, я зря вчера жаловалась - килограм минус сегодня весы показали!
Сейчас еще "жиры" посчитаю...