Мой отчет за 20.02.
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-3
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 8
Бонусы:
Пешеходная зона - 3
Крылья, ноги и хвост- 3 балла (т.к. чуток недовыполнила на все 5)
Танцы - 5 (танцевала возле телика под музыку. Муж подумал, что я немного того
).А мне очень понравилось делать приседания, решила каждый день по 100 делать. Про приседания отдельная история. Я их делала в течении дня, т.е. не за один подход. Так я вот чот-то делаю по домy, потом резко иду приседаю, потом опять и так в течении дня. Муж тоже все смеялся надо мной.
А теперь самое приятное:
вес - 60.5кг, минус 1кг
1. 91.4
2.27
3.71 (минус 2см)
4.83 (минус 2см)
5.99 (минус 2 см)
6.56
Подсчитала я мой каллораж на день, получилось 1440 ккал. Я сейчас придерживаюсь 1200 ккал, но голода не испытываю вообще. Так что буду продолжать придерживаться 1200 ккал.