Насчет жиров и майонеза - есть определенное кол-во грам жира, протеинов и углеводов, которое можно съесть в сутки. Если есть масло, сметану, майонез то за один прием пиши истратишь все протеины и жир а ведь жиры и в остальном есть но оч. мало, рлэтому пойдет дисбаланс и лишнее в любом случае осядет где-то в неделательном виде.
Подсчитывать все эти факторы довольно неинтересно, поэтому лучше просто есть поменьше жирного и налегать на цельное зерно, овощи и фрукты и мясо-рыбку в менее жирном виде.
Может кому пирамиду групп на которые разделена еда показать? По-идее нужно каждый день есть понемногу из всех групп, но из каких-то 1 порцию в день а из других 3 - 7.
За счет твоих 12 и Марийкиных 10 только и выкарабкались из огромной разницы.