Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 5 |
Автор: Delphin 20.03.2005 - 02:00 |
ТатьянаБ Да! Выходной! Тань, я знаешь, что заметила? Мне оптимально 4 раза в неделю спорт делать. 2 дня – пауза – два дня – две паузы. Чтоб мускулы (в основном ног) не перегружать и, соответственно, чтоб поступательное движение было. Я ж себе цель не только похудательную поставила, а и легкое наращивание мускулов. Так что мне важно, чтоб моя смешная нагрузка на тренажерах повышалась и количество повторений. А для этого мускулы у меня отдыхать должны. Я, наверно, старенькая для рекордов. |