| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 5 |
| Автор: Delphin 25.02.2005 - 20:38 |
| Milenchik На боковые да, такая штука, правда, колени не согнуты, а просто ноги вытянуты вперед, лежат в таких подставках с бортиками на внутренних сторонах. 23 кг там пока, 12 отжиманий два раза. Но тут как раз я могла бы больше, т. е. увеличить килы спокойно могла бы. Тоже и на задние группы быстро получается увеличить вес. Буквально каждый раз старый вес кажется легким. Что лучше, увеличивать вес или число отжимов? Жир топлю псоле силовых, 35 минут на эллипсоиде, дорожке или гребле. Можно комбинировать. Сегодня была, например, только на эллипсоиде, на греблю уж и идти боюсь. Зря? Что можно оптимировать? |