Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька >
Худеем всегда - 5
Автор: Lara
20.02.2005 - 14:54
Delphin
Цитата
Чем же тогда качать ягодичную мышцу???
Чтоб она не распадалась, как минимум.
Milenchik
Цитата
Еще когда на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров.
Еще в залах бывает тренажер, когда стоишь на одной ноге и вторую отводишь назад (под коленом валик, и отягощение ставишь)
ну и святое дело выпады
Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)