| Цитата |
| травяные чаи без сахара можна включать в те два литра жидкости,что мы должны выпивать за день? |
Мой диетолог говорил, что можно. и нужно! И по "Весонаблюдателям" тоже включают. А вот про напитки с кофеином все как писала Alina
| Цитата |
| что на каждую чашку напитка с кофеином надо выпивать дополнительно 1 чашку воды (+ к 2 литрам). |
Delphin
| Цитата |
| Суббота - 900 кал. Это успех! Сегодня получится около 800! |
А мне диетоолг когда-то говорила, что слишком мало калорий - это тоже плохо. Метаболизм замедляется и организм опять же начинает складировать так сказать "про запас". То есть вроде как меньше 1200-1300 не нужно спускаться. Эффект может быть прямо противоположный. Все углеводы будут отправляться в виде жира в самые любимые места. Но возможно кратковременно и можно. Но вроде как не более двух недель. Т.е. как только вес чуток уйдет нужно все же хотя бы 1200 съедать.