| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем - Похудеем? |
| Автор: marika 31.01.2005 - 06:15 |
| Ух, ну вроде с едой на сегодня покончено, поэтому Отчет за 30 января 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 2 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 7 Из еды Йогурт на завтрак Перекус (если это можно перекусом назвать) немного куриного мяса без кожи Обед - салат с редиски и огурца с нежирным йогуртом и гвакамоле (с блошиного авокадо :-) ) Перекус - 2 ст. ложки творога с ложкой клюквенного соуса на ужин - овощи на пару с чайной ложкой масла и несколько кусочков баклажана пожаренного на гриле с луком (добавила чайную ложку масла) Ну вот, не совсем трава получилась, но вместилась в 1100 ккал ИЗ упражнений сегодня скачки "звездой", пресс и махание ногами... поставила двойку... Бонус: генеральная уборка- 2,5 кардио - 2,5 скакалка - 5 скручивания - 3 спина - 2 Итого бонусов: 15 Уряяяя!!!!!!!!! |