Вот у меня та же история. Калорий получается мало, а кушать ну совсем не хочется
Вчера вечером уже перед сном выпила небольшую чашку кефира, а то совсем мало получалось. Alina
Я тоже Монреаль обожаю, но холода там конечно
У нас в Торонто совсем не Рио-де-Жанейро, а там так вообще. 1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6
завтрак - два ржаных хлебца и творожок с вареньем на фруктозе посредине - типа пироженое
обед - салат из тунца и зелёного горошка и чай
перекус - ржаной хлебец с дипом из белой фасоли
ужин - коричневый рис и рагу из нута + немного грибочков по-венесуэльски
перекус - мандарина
перед сном - чашка кефира
Итого 945 кал