Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем - Похудеем?


Автор: Milenchik 27.01.2005 - 07:30
Итак мой отчет за сегодня.

Фитдэй выдал цифру почти 1400, что не 1300 но уже и не 1500. Съела я на 1 кусочек шоколада больше. Ну и что? Зато час сегодня скакала как ненормальная. Врубила любимый диск на полную и устроила себе полчаса кикбоксинга и потом полчаса всяких приседаний-отжиманий и прочего в этом стиле.

Ела я сегодня вот что:
Завтрак: как обычно тост и джем + чай - 122 ккал
Перкус: апельсин и пита с чаем без сахара - 210
Обед: запеченные овощи смолотые в икру практически без масла, 2 кусочка цельнозернового хлеба, чай как обычно - 254
Перекус: чашка винограда, чай с джемом, цельнозерновой крекер - 284
Ужин: бифштекс с овощным салатом, полчашки гречки, чай с шоколадом - 473
Итого: 1343ккал.

Баллы за 26 января 2005г.
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8


Anita, не заставляй себя пару дней заниматься и побалуй маааленьким кусочком чего-то вкусного на 100 ккал. smile.gif Я вот определила что 2 треугольника черного Тоблерона меньше 90 ккал. Обрадовалааась! smile.gif Шоколад кстати настроение улучшает и чем темнее тем эффективнее! Настроение вернется!


А теперь итоги по состоянию на среду 26 января 2005 года:
1. Milenchik - 5+3+8, итого 16
2. Olja - 8+6+8, итого 22
3. Marika - 4+7+8, итого 19
4. MariaL - 5+6+3, итого 14
5. Anita Итак мой отчет за сегодня - 8+9+7, итого 24
6. Сплог - 6+5, итого 11
7. Nadiya - 5+10, итого 15
8. Lenamoss - 5+8+8, итого 21
9. Ksenia - 6+5+6, итого 17
10. Марьюшка -
11. ТатьянаБ - 6+ (по болезни в группе поддержки)

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)