Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем - Похудеем? |
Автор: Milenchik 27.01.2005 - 07:30 |
Итак мой отчет за сегодня. Фитдэй выдал цифру почти 1400, что не 1300 но уже и не 1500. Съела я на 1 кусочек шоколада больше. Ну и что? Зато час сегодня скакала как ненормальная. Врубила любимый диск на полную и устроила себе полчаса кикбоксинга и потом полчаса всяких приседаний-отжиманий и прочего в этом стиле. Ела я сегодня вот что: Завтрак: как обычно тост и джем + чай - 122 ккал Перкус: апельсин и пита с чаем без сахара - 210 Обед: запеченные овощи смолотые в икру практически без масла, 2 кусочка цельнозернового хлеба, чай как обычно - 254 Перекус: чашка винограда, чай с джемом, цельнозерновой крекер - 284 Ужин: бифштекс с овощным салатом, полчашки гречки, чай с шоколадом - 473 Итого: 1343ккал. Баллы за 26 января 2005г. 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 3 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 8 Anita, не заставляй себя пару дней заниматься и побалуй маааленьким кусочком чего-то вкусного на 100 ккал. Я вот определила что 2 треугольника черного Тоблерона меньше 90 ккал. Обрадовалааась! Шоколад кстати настроение улучшает и чем темнее тем эффективнее! Настроение вернется! А теперь итоги по состоянию на среду 26 января 2005 года: 1. Milenchik - 5+3+8, итого 16 2. Olja - 8+6+8, итого 22 3. Marika - 4+7+8, итого 19 4. MariaL - 5+6+3, итого 14 5. Anita - 8+9+7, итого 24 6. Сплог - 6+5, итого 11 7. Nadiya - 5+10, итого 15 8. Lenamoss - 5+8+8, итого 21 9. Ksenia - 6+5+6, итого 17 10. Марьюшка - 11. ТатьянаБ - 6+ (по болезни в группе поддержки) |