2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 7
Сегодня я совершенно разбитая, с трудом себя заставила сделать ежедневную зарядку, до гантелей , вообще, дело не дошло, два подхода к тенажеру и то дались с трудом. Весь день грызла фрукты, вечером салат и еще один салат
....кушать не хочется, спортом заниматься не хочется....депресняк напал 