1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6
Завтрак: бутерюрод с красной рыбой и огурцом (240 ккал) + чай
Перекус: яблоко (90 ккал)
Обед: салатик с овощами и крабовыми палочками (рецепт в темке) (примерно 120 ккал) + апельсиновый сок (44 ккал)
Перекус: яблоко (90 ккал)
Перекус: яблоко (90 ккал)
Ужин: полосатый десерт 100 г (рецепт в темке) (170 ккал)
Перекус: 8 мандиринов
(160 ккал)Итого: 1004 ккал