1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день : 8
Меню:
Завтрак: хлопья с молоком + кофе с молоком
Перекус: яблоко
Перекус: 2 мандарина
Обед: суши, 1 паприка, 1 огурец, 1 банан
Ужин: супер сладкий банан (рецепт выложен)
Думаю, что с калориями вложилась, устала на спорте, поэтому считать лень. У нас сегодня была новоя программа, ну очень активная!
Параметры за неделю не изменились вообще! с одной стороны хорошо, с другой тоже
в Зеркале аегодня себе понравилась 