Кстати ты в случае поднимания ног к голове все правильно делала. Это прокачивает нижний пресс. Когда же поднимаем наоборот - верхнюючасть - качается верхний. В идеале сочетать и то и другое, но для начала можно качать только верхний, т.к. нижний довольно туг
Улыбка, я в сладком до предела не отказываю себе. Ем фрукты, утром вон тост с кисловатым, но вкусным джемом.