А ступеньки я и сама ищу да видать буду все же выпадами домучивать. Вчера уже сделала 90 (это 3 подхода по 15 выпадов на каждую ногу)
А ты в спортзал ходишь или просто в бассейн? В спортзалах обычно есть степперы или stair master, на которых как по ступенькам поднимаешься. Вот там я раньше и выхаживала 2 раза в неделю по 500 ступеней.