| Цитата |
| Lara а ты разогрелась перед тем как бегать? т.е. ты начала с ходьбы или сразу с бега? может и растяжение, а может много нагрузки на суставы? у тебя как с суставами? |
Да, разогрелась. Я всегда начинаю с ходьбы, а потом на бег перехожу. Может это с непривычки у меня? Так я ходила\бегала 15 минут перед занятиями на тренажерах и 15 минут после. А тут 50 минут непрерывно. Вроде сегодня "расходилась" и уже не так болит.
И напоследок глупый вопрос: а как проявляются проблемы с суставами? Вроде лапы не болели никогда, но с другой стороны уже ведь дело к 30 годкам ближется и тут еще вдруг нагрузка, может чего и не так фунциклирует?
Ой ну вот, то у меня спина широкая, теперь вот еще и ноги (суставы?) неправильные.......... 