Девушки, я тут не совсем про худение, но т.к. все тут спортсменки наверное сталкивались с таким. Вобщем вчера я наконец то выбралась в зал не на тренажеры, а только на беговую дорожку. В общей сложности 50 минут (чередовала бег и очень быструю ходьбу). Так вот к вечеру у меня стали болеть ноги. Вернее на одной ноге спереди, чуть ниже колена, а может и само колено (я как то не могу понять толком где болит), а на другой ноге в том месте где ступня с ногой соединяется, и внизу там даже припухло немного. Это у меня растяжение? Сегодня в зал не пойду, поэтому с тренером посоветоваться не смогу. Может подскажете, чем намазать можно? И почему вообще это случилось? Что я бегала как-то не так?  |