1) Каллории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) 1 час физ. нагрузки - 3 + 15 минут 500 ступенек (правда я их больше прошла
) 1 = 46) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день: 9
Завтрак: маленький кусочек кальцоне (ну вы видели его) со свежи огурцом, апельсиновый сок
Перекус: 6 мандарин
Обед: 1 тортилья с огурцом
Перекус: банан
Ужин: бананово-апельиновый салат с лимонным соком
Я даже не буду подсчитывать, сколько здесь калорий, т.к. видно, что их мало. Ну не хотелось сегодня кушать!