| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем - Похудеем? |
| Автор: Anita 20.01.2005 - 05:32 |
| Итоги сегодняшнего дня: 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузка - 4 (1 час 15 минут, сегодня у меня было занятие аква аэробики в бассейне) 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого за день: 9 меню получилось таким: Завтрак: Кофе, половинка грейпфрута 30 ккал Перекус: апельсин ,чай 50 ккал Перекус: киви, чай 48 ккал Обед: салат овощной из огурцов с зеленым перцем, кусочек трески сваренной на пару 200 ккал Перекус: клубника 200 гр 60 ккал Перекус: киви 48 ккал Ужин: Цветная капуста 90 ккал с кусочком трески 160, салат листовой 40 ккал В течении дня в чай добавляла молоко 1% жирности около 100 грамм 33 ккал Вечер зеленый чай и яблоко 60 ккал Итого: 959 ккал |