Вот они, мои итоги...
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузка - 2 (45 минут)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день: 7
Сегоняшнее меню получилось таким:
Завтрак: Тост с джемом, маленькое яблоко и чай без сахара - 250 ккал
Перекус: 10 миндалин, чашка шиповникового отвара без сахара - 100 ккал
Обед: Финские чернохлебные сухарики с дипом из белой фасоли от Аины - 350 ккал
Перекус: скромненькая булочка с чаем без сахара - 200 ккал (примерно)
Ужин: Чашка гречки с салатом, шиповник без сахара, 1 треугольник черного Toblerone - 400 ккал
Далее буду пить только шиповник без сахара и ничего не есть.
ИТОГО: 1300 ккал. УРАААААА! Даже не 1500!
Зато обленилась и силовые сделала только 15 минут. Выпады и пресс...