| Цитата |
| а можно в таком случае узнать к чему ты стремишься??? к каким показателям? |
Во-первых, в эту игру я играю, сама с собой уже более 6 лет, после 24 лет начала набирать кг….дошла до отметки 60 кг (при моем то росте) и решила, что надо, что-то делать сначала присела на всякие диеты, даже Гербалайф попробовала, после мучений с диетами, я поняла, что надо изменить образ жизни. Где-то прочитала, что диета не есть месячное воздержание от ряда продуктов, диета это образ жизни. Методом проб и ошибок, вывела для себя приемлемую формулу питания. Сбросила ненужные килограммы, но это не было легко и заняло у меня больше года, теперь только поддерживаю форму. Летом была 50 килограмм, сейчас с переездом в Канаду набрала опять вес, в октябре было 54, это для меня многовато, я чувствую себя не комфортно. Так, что стремлюсь опять к 50, если повезет.
