Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Довольны ли вы своим весом? |
Автор: Virga 25.08.2006 - 00:21 |
oluschka ето очень просто. Самое главное здоровое питание. Я то что ем выкладываю фото и рецепты в обедах и ужинах. Самое главное немешать мясо, рыбу с картофелем, макаронами и разными крупами и наоборот. Непользовать жир, неесть сладкое и разные выпечки. Зато можно в любом количестве есть фрукты, овошчи, грибы и если мяснои - рыбный (по другому красный день) есть сколько хочется мясо, рыбу, только мясо должно быть нежирное. А если выбрали зелёный день - кушаите картофель, макароны, рис , фасоль, горох тоже сколко хочется. Но снова всё готовить почти без жира. Яица, обезжиренный творог, ёгурт можно есть и в красный и в зелёный день. Я написала только самое главное. Конечно в етой диете можно есть всё, даже кусочек шоколада или печенице,сыр ,но тогда надо уже посчитывать. Я стараюсь етого неделать, так как я с однои печенькои , или 28 грамами сыра необоидусь |