Худеем всегда - 3, страница для печати

Мила, что такое Пилатес? у нас в клубе это пользуется бешенной популярностью как и йога. надо раньше приходить и записивыться (ограниченное число в зал). и что он дает? вернее, меня интересуют те виды, которые и для сгонки жира и "не грустные".

Как ты думаешь, сколько раз в неделю желательно заниматься в зале? каждый день не получается, да и лень.

Что ты думаешь о йоге? я вот тоже задумалась о пилатес и йоге. но не знаю, или это очередное модное веяние или самое действенное средство для того же похудения.
просто я не люблю однообразную статику, мне скучно, предпочитаю динамику (разные аэробные классы, желательно с танцевальными элементами, с силовыми нагрузками, те же гантели).
Что ты порекомендуешь, чтобы и вес сбросить быстрее можно было, и потом его в постоянной норме подерживать?

насколько я поняла, ты рекомендуешь перед той же аэробикой минут 10 на беговой дорожке разогреться?