| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 3 |
| Автор: Xenia79 7.12.2004 - 15:23 |
| Я вот хотела что узнать, какая калорийность у варёного риса с сырыми овощами, заправленом маслом. Я не знаю сколько я каллорий в день потребляю. Я варю рис (иногда гречку) 0,5 стакана без соли, потом смешиваю её с нарезанными огурцом, помидором, паприкой, зелень. Заправляю 1 ст. л. оливкового масла и немного соуса терияки или соесого соуса, чтобы просто немножко вкус был. Иногда добавляю кукурузу консервированную пару ст. л. или горошек зелёный. И весь день это ем. Вот и думаю, насколько это целесообразно и полезно. Белок 1-2 раза в день в виде куриной грудки или отварной рыбы. Где-то 150 гр на день. Витамины принимаю. Но грешна - грамм 25 шоколада точно съедаю. Уже 8 дней (с перерывом 1 день). Не вижу результата. Вот и думаю, а может это много для меня? |