Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 3


Автор: Kati 30.11.2004 - 12:12
Я вот похвастаюсь своими прошлыми и текущими успехами, если можно:)
Я вообще очень спортивный человек - в спортзале минимум 4-5 раз в неделю и еще бассейн с сауной, пробежки по утрам. Но при всем этом аппетит у меня дикий, есть хочется часто:) Плюс еще и учеба в университете чаще всего с 8 утра и до 6 вечера, нормальное питание наладить не получалось, но почитав эту тему я решила капитально за себя взяться. Заменила бутерброд, который беру с собой из дома, на очищенную и порезаную дольками морковку, кусочки айвы, кусочек зернового хлебца и на перемене съедаю теперь 100 гр творога. За месяц таких перемен 3 кг пропало без следа, я просто даже не заметила, как не прикладывая усилий, мышцы живота стали лучше прорисовываться, скулы появились на месте щек:)
Сейчас нагрузку пришлось заметно уменьшить, поэтому основной акцент на питание - много овощей, ничего жареного и жирного. Но я переживаю, нужно ли себя ограничивать во время беременности? Или стоит увеличить кол-во съедаемых каллорий? И за счет чего лучше увеличивать? Мяса мне пока совсем не хочется, молоко я пью литрами. Может клетчатки стоит больше есть?
Буду благодарна за любые советы, т.к. хорошего врача, который сможет все это граммотно объяснить я пока еще не нашла.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)