нормы продуктов даны на 2 горшочка по 500 мл
куриная грудка кусочками - 2 шт.
репчатый лук мелко нарезать - 2 сред. луковицы
морковь на тёрке - 1 большая морковь
ананас кусочками - 4 кружка консерв. ананаса
соль
карри
соевый соус по вкусу
всё смешать в миске и поставить в холодильник на 2-4 часа (я не ставила)
в каждый горшочек положить по 3 ст.л. риса и залить водой на 2 см выше риса, в след. раз попробую вместо воды залить соком ананаса из банки
сверху выложить смесь с курицей
поставить в холодную духовку
включить духовку на 200 градусов Ц на 40 минут
я думаю, что можно в это блюдо добавить изюм, но я его не люблю